הילד לא ישן בלילה - מה לעשות?

לעתים קרובות, אמהות ואבות מוצאים את עצמם במצב שבו התינוק הנולד שלהם לא ישן בלילה או מתעורר לעתים קרובות מאוד במשך זמן מה לא יכול להירדם. למרבה הצער, לפעמים הורים צעירים לא יכולים להתמודד עם בעיה זו במשך שנים רבות. ככלל, במשפחה כזו יש מספר עצום של מריבות וקונפליקטים, שכן האישה היא עייפה מאוד ומרוגזת ולעתים קרובות נשברת על בן זוגה

כדי להימנע מכך, יש צורך לשמור על המשטר הקפדני של היום כמה המלצות שימושיות אחרות, החל מהימים הראשונים של פירורי החיים. ברוב המקרים, אם הילד אינו סובל ממחלות כרוניות חמורות, הפרעות בשינה הן תוצאה של התנהגות לא הולמת של האם והאב. במאמר זה, אנו אגיד לך מה לעשות אם התינוק לא ישן בלילה ולא נותן להוריו לישון מספיק.

מה אם התינוק ישן הרבה במהלך היום ולא ישן בלילה?

הבעיה הנפוצה ביותר שמשפחה צעירה עלולה להיתקל בה כאשר ילד קטן מבלבל בין יומם ולילה. תינוקות שזה עתה נולדו עדיין לא הקימו שעון ביולוגי, ולכן תינוק יכול לישון כשהוא רוצה, ולא כשהוריו רוצים בכך.

כתוצאה מכך, יש מצב שבו במהלך היום שבו הילד ישן, האם עושה מטלות הבית, ובלילה היא לא מקבל מספיק לישון בשל העובדה כי התינוק לא ישן. כדי להבין כמה הילד שלך צריך לישון, בהתאם לגיל שלו, אתה צריך לקרוא את הטבלה הבאה:

ככלל, כתוצאה מהחישובים, מתברר כי התינוק ישן 2-3 שעות ביום יותר ממה שהוא צריך, אז זה רק טבעי שהוא לא רוצה לישון בלילה. במצב שכזה, יש להתעורר פירור מיום השינה, כך שערב הוא יכול להתעייף וללכת לישון.

לרוב ההורים מתמודדים עם העובדה כי התינוק שלהם לא ישן בלילה כשהוא מגיע לגיל 18 חודשים. בגיל זה, התינוק צריך ללכת יום אחד לישון כ -2.5 שעות. עם זאת, זה לא קורה לכל הילדים וההורים, ולכן לעתים קרובות יש מצב שבו הקטן ישן יותר מדי זמן במהלך היום, ולכן, לא רוצה לישון בלילה.

איך לעזור לילד לישון בשקט בלילה?

בנוסף לציית לאיזון של יום ולילה לישון, להשתמש בעצות הבאות כדי לעזור לישון התינוק שלך בשלווה מן הערב עד הבוקר:

• לקחת אורחים לבקר במקומות מעניינים רק בבוקר;
• במזג אוויר טוב במשך 3 שעות לפני השינה הוא רצוי לטייל ברחוב;
• כדי לרחוץ פירור יש צורך מדי יום, שעה וחצי לפני השינה. יחד עם זאת, המים צריכים להיות די מגניב;
• כ 30-40 דקות לפני השינה, התינוק צריך להיות מוזן היטב;
• לבסוף, בחדר הילדים יש צורך ליצור תנאים נוחים לשינה בריאה. טמפרטורת האוויר צריך להיות על 18-20 מעלות, ולחות - כ 60-70%.

במקרים נדירים, הורים עלולים להיתקל בהפרה כאשר התינוק אינו ישן יום או לילה. פתולוגיה כזו, כמובן, דורש בדיקה זהירה, וברוב המקרים הוא סימפטום של מחלות קשות. אלה כוללים הפרעות שונות של מערכת העצבים, לחץ תוך גולגולתי מוגבר, הפרעות נשימה ומחלות אחרות. אם אתה באמת מודאג לגבי בריאות הילד שלך, להתייעץ עם רופא מיד.