אריאנה גרנדה איבדה משקל - לפני ואחרי

מפורסמים ברחבי העולם זמרת אריאנה גרנדה מופיעה לעתים קרובות על הבמה עם שפת בצורת אוזניים של החתול. יש לה חסד של חסד אמיתי וחסד. אבל זה לא תמיד היה כך. עד 2012 הילדה לא היתה מסוגלת להתהדר בדמות אידיאלית , אבל אז אריאנה גרנדה ירדה במשקל, ועכשיו כל העולם שוקל את התמונות שלה לפני ואחרי.

איך אריאנה גרנדה ירדה במשקל?

התקופה של ירידה במשקל פעיל של הילדה היה בשנת 2012. אף על פי שאריאנה גרנדה מעולם לא היתה מלאה מדי, אך יותר מפעם אחת הודתה שהיא לא יכולה באותו זמן להכחיש לעצמה מתוק, וגם לעתים קרובות יש חטיף על ידי מקבל על היד, בדרך כלל - מזון מהיר.

כדי לנרמל את משקלה, פנה הזמר אל מאמן הכוכבים המפורסם והדיסקאי אייזק. הוא לימד אותה כיצד לבחור את המאכלים הנכונים, וגם שלט בפעילותה המוטורית על בסיס יומי. תחת פיקוחו של המאמן אריאנה הצליח לאבד כ 5 ק"ג ועכשיו היא תומכת בהצלחה הטופס שהושג בשנת 2012.

דיאטה אריאנה גרנדה כללה כמה היבטים. ראשית, המאמן המליץ ​​לה לנטוש את הפחמימות העמילניות והמהירות: תפוחי אדמה, אורז, לחם, פסטה, פתיתי שיבולת שועל. כמו כן, הצריכה של מתוק הופחת פעם בשבוע. זו היתה הנקודה הקשה ביותר של התזונה של הזמרת, כי היא מאוד אהב מתוק.

במקום מוצרים שלא נכללו, אריאנה גרנדה החלה לצרוך כמות גדולה של פחמימות איטיות, לדוגמה, אכילת שיבולת שועל לארוחת הבוקר, ואכילת חטיפים טבעיים במהלך היום. בנוסף, הנערה אכלה הרבה ירקות ופירות. כמרכיב חלבון בתזונה היו ביצים וסלמון. אריאנה עצמה אמרה לעתים קרובות כי סלמון הוא המוצר האהוב עליה, היא מוכנה לאכול אותו כל יום. חטיפים בין הארוחות כללו תערובת של אגוזים.

ההיבט השני של הדיאטה מן הכוכב יצחק הוא השימוש במים. אריאנה כמעט אינה נפרדת מבקבוק מים, שומרת על איזון מלח-מים בגוף. עוד משקה מועדף הוא קוקוס מים.

תרגילים פיזיים היו גם חובה. למרות אריאנה גרנדה יש ​​לוח זמנים עבודה הדוק מאוד אין אפשרות כל הזמן הרכבת במסדרון, בכל זאת היא מבלה כמה שעות פיזית כל יום. הפעילויות האהובות עליה הן: ריקוד, הליכה עם הכלב האהוב עליך קוקו, טיפוס על גבעות הוליווד, שחייה, כמו גם שיעורים על סימולטור אליפטי. לפעמים אימונים אלה חלופי עם תרגילי כוח.

לבסוף, הנקודה האחרונה של השגת הצורה הכוכבית, לדברי אריאנה גרנדה, היא מדיטציה מדי יום. זה עוזר לנקות את המחשבות, לאזן את המוח, ובמהלך זה אתה יכול לקבל מוסחת מבעיות. הנערה חושבת שהעיקר הוא לא להיות רזה, אבל להיות מאושר, לאהוב את עצמך, ואז התוצאות לא ייקח הרבה זמן לחכות.

תמיכה בטופס

בנות רבות המעוניינות כיצד לרדת במשקל כמו אריאנה גרנדה, מופתעים. אחרי הכל, הזמרת לא רעבה לרדת במשקל, לא למצות את עצמה עם אימונים ארוכים באולם, אבל הוביל אורח חיים נורמלי לחלוטין, פעיל. עם זאת, פעם אחת לשנות את הרגלי האכילה, הנערה מאז הקפיד לדבוק בהם. בנוסף, אריאנה גרנדה עברה מאוחר יותר לצמחונות, כלומר, הפסיקה לאכול מזונות בעלי חיים.

קרא גם

זה משולב עם מבחר זהיר של מוצרים, כמו גם פעילות גופנית גבוהה, אבל ללא הכשרה כבדה, מאפשר אריאנה גרנדה לשמור על משקלה ברמה יציבה.