חומצה פולית - אחד הויטמינים החשובים ביותר, אשר הכרחי להתפתחות תקינה של המערכת החיסונית והמחזורית של הגוף. כמו כן, חומצה פולית לוקח חלק פחמימות ושמן מטבוליזם. עבור ילדים, חומצה פולית חשוב במיוחד בתקופות של צמיחה פעילה: בשלב התפתחות העובר ומלידה עד שלוש שנים. חומצה פולית שימושית במיוחד עבור ילדים עד שנה, כלומר, בחודשים הראשונים לאחר הלידה, כאשר כל מערכות ואיברים הם בצמיחה אינטנסיבית.
כיצד לקחת חומצה פולית לילדים?
מחסור בחומצה פולית יכול לעורר אנמיה לקויה פולית, שבה אריתרוציטים הבשילו במלואם לשבש את התהליך של hematopoiesis. הפעלת הפונקציה hematopoietic יכול להיות טיפול מורכב שבו חומצה פולית תופסת מקום חשוב.
המינון של חומצה פולית לילדים תלוי בגיל הילד צריך להיות:- מלידה עד 6 חודשים - 25 מק"ג;
- מ 6 חודשים עד שנה - 35 מ"ג;
- מ 1 עד 3 שנים - 50 mcg;
- מ 3 עד 6 שנים - 75 mcg;
- מ 6 עד 10 שנים - 100 mcg;
- מ 10 עד 14 שנים - 150 mcg;
- עם 14 שנים של 200 מיקרוגרם.
הורים אשר הולכים לתת חומצה פולית לילדים לעתים קרובות לשאול איך לחשב את המינון הנדרש. אחת
אל תשכח כי חומצה פולית נמצא במזונות רבים זה חייב להילקח בחשבון כאשר לענות על השאלה אם ניתן לתת חומצה פולית לילדים ללא מרשם של רופא. חומצה פולית נמצאה בחלב ובפרות, כמו גם בקטניות, ירקות עליים ירוקים, גזרים, דגנים, כוסמת, שיבולת שועל, אגוזים, בננות, תפוזים, דלעת, תאריכים. הכמות הנדרשת של חומצה ילד יכול גם לקבל על ידי אכילת כבד, בשר בקר, בשר חזיר, עוף, חלמון ביצה, טונה, סלמון וגבינה.