קומפלקס התעמלות לאחר השינה לתינוקות
המורה פונה אל הילדים: התעוררי, גוסלינגים. תתעורר, תרנגולות!
ילדים: לאט לאט.
מחנך: פרשנו את כנפינו.
* ילדים: שוכבים על גבם, מניחים את הידיות בכיוונים שונים ומרימים אותם לאטם מן הארגז אל הראש והחזרה.
מחנך: אנחנו גוררים כנפיים אל השמש.
* ילדים: שוכבים על הגב, מותחים את ידיהם למעלה. במקרה זה, הגוף אינו עולה.
מחנך: ליישר את כפות הרגליים שלנו.
* ילדים: שוכבים על הגב, הם מרימים רגל אחת ראשונה, ואחר כך את האחרת.
מחנך: אנחנו מחפשים דגנים בצדדים.
* ילדים: שוכבים על גבם, הם מפנים את ראשיהם לכיוון אחד, ואז בשנייה.
מחנך: אנחנו קוראים לאמא שלנו.
* ילדים: הם קמים ויושבים על המיטה. במצב זה, התינוקות נושמים דרך האף, ועל הנשיפה, אשר נעשית דרך הפה, הם אומרים "חה חה".
מורה: אנחנו הולכים לשחות.
* ילדים: קמו מהמיטה, התיישבו על ירכיהם ועברו לתיק אחד לכיור.
כל תרגיל צריך להיעשות 2-4 פעמים. קומפלקס זה מראה את התרגילים הבסיסיים שניתן להשתמש בהם בהתעמלות לאחר השינה ב DOW, כמו גם את החלקים של הגוף, כי צריך להיות מעורב בו.
מטרת התעמלות לאחר חלום היא לעורר את התינוקות ללא כאבים, להתאים את הילדים למצב רוח חיובי ומשעשע. אחרי הכל, עם פירורים כי הם במצב רוח טוב, קל יותר לשחק ולתקשר משהו חדש להם.