קרע של מערכות יחסים לעתים נדירות הולך ללא עקבות, בעיקר גברים, ונשים להרגיש כאב וסבל. רבים בתקופה זו רואים את העולם בצבעים אפורים, הם לא לשמוח בכל דבר ולא לתקשר עם אנשים אחרים, צולל כל יום יותר ויותר למצב של דיכאון עמוק. במקרה זה, המידע, איך אתה יכול לשכוח את האדם שאתה אוהב, יהיה שימושי ומעניין. פסיכולוגים הציעו כמה צעדים אוניברסליים שיסייעו לשכוח במהירות את העבר ולהתחיל את החיים מאפס.
האם אפשר לשכוח אדם אהוב?
הפרידה משאירה מאחוריה פצע בנשמה, שלא ניתן לרפאה על ידי תרופה כלשהי. זה קשה במיוחד לחוות כאב רגשי לבד. חשוב להבין כי כל זה תקופה זמנית וקשה אתה רק צריך לשרוד.
שלושה צעדים פשוטים, איך לשכוח אדם אהוב:
- לשפוך את כל הרגשות . אני רוצה לבכות - לבכות, לרצות לצרוח - לצעוק. רק לעשות את זה בפרטיות, כדי לא לגרום לרחמים מאחרים. אל תוותר על העזרה של אנשים קרובים, שכן ההסתגרות היא טעות חמורה שלא תוביל לפתרון הבעיה. בשום מקרה אין לעסוק בהלקאה עצמית ולספר לכולם על סבלם. חשוב לדבר פעם אחת, להביע את כל הרגשות שלך ולשים קץ לזה.
- הסר מהחיים את כל מה שמזכיר לך את אהובתך . זרוק תמונות, מתנות, דברים וכו ' זה די קשה, אבל יעיל מאוד.
- מלאו חיים עם רגשות חיוביים חדשים . לבלות את הזמן הפנוי שלך עם חברים, להשתעשע, להירגע, לנסוע. מצא תחביב או עבודה, באופן כללי, לקחת את המחשבות שלך.
שלושת הצעדים הפשוטים הללו יעזרו לשכוח את האדם האהוב, שכן יבהיר כי מלבד דמעות וסבל בחיים יש הרבה דברים יפים ומעניינים, והחיים לא הסתיימו על פרידה, אלא פשוט פנו לכביש אחר. חשוב לצייר את המסקנות הנכונות, ללמוד משהו ולהמשיך הלאה.
פסיכולוגיה טיפים, איך לשכוח את האדם שאתה אוהב:
- אתה לא צריך לרמות את עצמך עם תקוות טיפש, כמו זה לעולם לא יאפשר לך להתחיל את החיים מאפס. בשום מקרה לא לחפש פגישות, לא להתקשר או לכתוב, זה רק להחמיר את המצב, כי התגובה של המאהב לשעבר אינו ידוע.
- ערכו רשימה של חמשת הדברים שרציתם לעשות במשך זמן רב, והתחילו ליישם אותם.
- לעבוד על עצמך, או ליתר דיוק על ההערכה העצמית, אשר ברוב המקרים לאחר ההפרדה נופל "מתחת ללוח הקפה".
- ערכו רשימה של תכונותיו של האדם האידיאלי וצייר אנלוגיה עם האדם הראשון. סביר להניח, יש חוסר עקביות רבים, ואתה מבין שיש הפסד קטן.
- שמור על המראה שלך. היכנסו לחדר הכושר, לכו לסלון היופי ולקניות. כמו שאומרים, התמונה החדשה היא חיים חדשים.
- כאשר אין עצה מועיל ואת המצב רק מחמיר, מומלץ ללכת לפגישה עם פסיכולוג אשר יעזור לך למצוא את הפתרון הנכון למצב. אתה יכול ללכת
הכשרה וקריאת ספרות רלוונטית. - אל תחפש תמיכה באלכוהול ובמיוחד בסמים. עכירות זמנית אינה מאפשרת להתמודד עם הבעיה הקיימת.
- הרבה עזרה להיפטר מן העבר מערכת יחסים חדשה. זה יכול להיות קל לפלרטט ללא שום רצינות. אבל מחמאות וחיזור, יגרום לך להרגיש רצוי ומושך.
אם אתה רוצה לדעת מה לעשות כדי לשכוח את אהובך ולחיות בשמחה, אז אנחנו מציעים דרך אוניברסלית אחת - אוהב את עצמך, מבין שאתה ראוי רק הטוב ביותר והוא בהחלט מחכה מראש.