זה היה קצת יותר קר, והתינוק שלך כבר זורם, התחיל להשתעל או שהטמפרטורה עלתה. ושוב לעבור בגן, שוב לוקח תרופות. אם לתינוק יש ORVI פעם בחודש - זה לא נדיר, ההורים מתחילים לחשוב על הרפיה של ילדים בבית. זה כבר זמן רב ידוע כי הטיפול הטוב ביותר הוא מניעת המחלה.
הילד הרפיה מערכת
הרפיה נקראת מערכת של נהלים מיוחדים שמטרתם חיזוק הגנות הגוף, הגברת ההתנגדות לגורמים סביבתיים קשים. הורים רבים חושבים בטעות שהרפיה של הילד פירושה חשיפה לקור בלבד. להיפך, הניגוד של הקור והחום הוא חשוב, כאשר כלי "ללמוד" להגיב תחילה לחום חד, מתרחב, ואז קר, מתחדד.
חשוב לעקוב אחר הכללים הבסיסיים של הרפיה של ילדים:
- סדירות השיעורים. אם אתה לוקח את הרפיה של הילד שלך, אז זה חייב להיעשות באופן שיטתי, כלומר, כל יום. אחרת, השמטות בהליכים יקטין ל"לא "את כל המאמצים הקודמים.
- חשבונאות למאפיינים אישיים (גיל, מצב בריאות).
- רגשות חיוביים. אי אפשר לאלץ את הילדים להיות מרופדים, יש לנהוג באווירה חיובית.
- הקשחת צריכה להתבצע רק אם הילד בריא לחלוטין.
שיטות של הרפיה ילדים מבוססים על אותם גורמים סביבתיים, כי בדרך כלל להוביל מחלות: מים, אוויר קרני השמש. בהקשר זה, ההיבטים הבאים הרפיה נבדלים:
- נהלי מים;
- אמבטיות אויר;
- שיזוף.
איך מזג טוב לילדים?
הרפיה של ילד עד שנה מתחיל עם אימוץ אמבטיות אוויר. הטמפרטורה האופטימלית של החדר, שבו התינוק מבלה את הזמן, הוא 23 ° C. במזג אוויר קר, אתה צריך לאוורר את החדר ארבע פעמים. בקיץ, החלון או החלון חייבים להיות פתוחים תמיד. אמבטיות ישירות אוויר נלקחים בחדר מאוורר בטמפרטורת האוויר של 20-22 מעלות צלזיוס. התינוק משוחרר מחיתולים ובבגדים. הרפיה הראשונה של הילדים נמשכת 2 דקות והיא בהכרח מלווה בהתעמלות. בהדרגה התהליך הוא גדל ל 15 דקות עבור בני חצי שנה ועד חצי שעה לילדים מתחת שנה אחת.
הקשחת מתבצעת גם לטיול. בעונה החמה, משך מרחצאות האוויר ברחוב עולה מחצי שעה עד 5-8 שעות. בחורף, התינוק לא צריך ללכת יותר משעתיים. בטמפרטורות מתחת -5 ° C עדיף להישאר בבית.
הרפיה של ילד עם מים קרים הוא הסוג הנפוץ ביותר. בגין נהלי מים יכול להיות מגיל התינוק. ההתחלה הטובה ביותר להקשות היא הקיץ או תחילת הסתיו.
ילדים מתחת שנה אחת הם prescribed doucheing פעמיים בשבוע לאחר הרחצה. המים צריכים להיות 1-2 ° C מתחת למים באמבטיה, בהדרגה הטמפרטורה יורדת לרמה של 25-25 מעלות צלזיוס. מחצי שנה אפשר למזג על ידי ניגוב רטוב במגבת או בכפפה. טמפרטורת המים עבור סוג זה של התקשות בחורף הוא 35-36 מעלות צלזיוס, בקיץ - 33-34 ° C. כאשר הילד מגיע השנה את הטמפרטורה של המים בהדרגה פוחתת 20 ° C. מעידן זה, ניתן להתקלח עם סילון מקלחת: הראשון בחזרה, החזה, ואז הבטן ואת הידיים. המים לנגב חייב להיות לפחות 28 ° C.
מגיל שנתיים מותר אימוץ נשמה מנוגדת.
בגיל 5-6 שנים ומעלה, טמפרטורת המים ניתן להוריד ל 18 ° C.
השמש אינה מומלצת לילדים מתחת לשנה. בסתיו ובאביב, קרני השמש לא לגרום נזק, ולכן להיות תחת אותם באותו זמן הוא לא מוגבל. בקיץ, השמש היא הרווה בבוקר מ 9 עד 11 או בערב בין 17 ל 18 שעות. האמבטיה הראשונה נמשכת לא יותר מ 5 דקות. לאחר שמשות ילדים, קירור בבריכה מותר. לאחר טיפול במים, תמיד לנגב עם מגבת.
לכן, התקשות צריכה להיות תנאי מוקדם לחינוך ילדים. אבל ההורים דורשים מתינות, הדרגתיות ושמירה על המדד.