בלילה, תהליכים רבים בגוף חשים בצורה חריפה יותר: עלייה בכאב, דאגות חרדה וכו '. לעתים קרובות בלילה, עוויתות מתרחשות ברגליים, מה הסיבה לתופעה ומהן הדרכים לטיפול? מועצות מומחים יעזרו לפתור את הבעיה.
גורם להתקפים ליליים
הסיבות אשר מפחית את התכווצות הרגל בלילה, הרבה. בואו נזכיר את עיקרי הדברים:
- מצב לא נוח המוביל להידוק של העצב העצב של השריר;
- היפותרמיה עקב חשיפה ממושכת לקור או בעת שחייה במים קרים;
- חסר של ויטמינים D, E, B2 ו B6;
- מחסור בחומרים מינרליים, בעיקר ברזל, אשלגן, סידן ומגנזיום;
- העדר חומצות אמינו טאורין;
- הפרת אספקת הדם לשרירים;
- תוצאה של מאמץ פיזי מוגזם;
- התייבשות של הגוף.
עוויתות שרירי הרגליים נצפות לעיתים קרובות גם אצל אלה הסובלים ממחלות:
- בלוטת התריס;
- מערכת העצבים;
- דליות ורידים;
- רגליים שטוחות ;
- סוכרת;
- גידולי מוח.
כמו כן, התקפים בלילה אופייניים לאנשים עם התמכרות לניקוטין ואוהבי קפה חזק.
לקבלת מידע! הגורם cramps הרגל בלילה ניתן לטפל עם גלולות. לרוב, תגובה זו מתרחשת כתוצאה משימוש בסמים מקבוצת משתנים, סטטינים וחומצה ניקוטינית.
טיפול התכווצויות ברגליים, הנובעות בלילה
כדי למנוע עוויתות ליליות, יש צורך להבין את הסיבה שגרמה המראה שלהם. אם זו תופעה חד פעמית, אתה יכול לעשות אמבטיה כף הרגל חם עם מלח, לעסות את השוקיים והרגליים, להשתמש בכלי שמפחית כאבי שרירים, למשל, שפשוף הרגליים עם Baneocin, Apizatron, Menovazin, וכו ' אפקט ההתחממות-ההרדמה נוצר כאשר משפשפים את הרגליים עם וודקה או חומץ תפוחים.
אם יש מחסור בתזונה של כל הרכיבים, אתה צריך להתאים את הדיאטה שלך. לבריאות, כדאי לאכול מוצרי חלב, ביצים, ירקות, דייסות מדי יום. רצוי להשתמש לעתים קרובות יותר אגוזים, שזיפים מיובשים, משמשים יבשים, פירות יער טריים. רופאים מומלץ מאוד להמציא ויטמינים ומינרלים ליקויים בעונה הסתיו והחורף כדי למלא את החסר ויטמין ומינרלים. הפתרון הטוב ביותר לחיסול hypocalcemia אצל נשים הרות וחולים בגיל, שבו הגורם התכווצויות הרגל בלילה הוא סידן וויטמין D חסר, הם טבליות Osteomide, Osteomed Forte.
דליות צריכה להיות מטופלת בהתאם להמלצות הניתנות על ידי phlebologist, שכן המחלה קשורה thrombophlbitis, ויש איום של קרע פקק ו clogging של כלי השיט. כמו טיפול, משחות נגד טרומבוטיים וג'לים משמשים:
- Heparin ,
- ליוטון;
- Venolife;
- מפולת שלגים;
- הפטרומבין;
- Troxevasin, וכו '
בנוסף, תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידים משמשים, כגון:
- ניז;
- דיקלופנק;
- איבופרופן.
להקל על המתח העצבי יסייע תרופות הרגעה phyto כגון תמיסות של שורש ולריאן. במחלות כרוניות אחרות, כדאי ליידע את הרופא המטפל על הבעיה שעלתה, אבל בעצם הטיפול מכוון לטיפול במחלה הבסיסית.
כדי לרפא עוויתות ברגליים בלילה, תרופות עממיות ניתן להשתמש. ובכן להקל על מתח השרירים ולמנוע נפיחות של הרגליים של האמבטיה עם מרק קורנית. עזרה מצוינת עם התכווצויות תכופות של שמן חרדל שחיקה. כדי למנוע דלקת והפרעות ברקמת השריר, אתה יכול להשתמש עירוי של פרחים סיד על וודקה. התרופה נלקחת בעל פה פעמיים ביום על ידי כפית.
טיפ: אם פתאום יש לך רגל, אתה צריך לשבת על המיטה עם הרגליים על פני השטח קריר, לדפוק את הרגל שלך על הרצפה, ואז לעמוד ישר. התקפים חמורים, אתה צריך למשוך את האצבעות שלך לעצמך או לגעת ברגלך בעדינות.