עור הפנים הוא אחד החלקים הפגיעים ביותר של הגוף שלנו. מספר עצום של גורמים להשפיע לרעה על מצבו - חוסר יכולת לישון, מתח, מזון מזיק, אבק עירוני ועוד. למרבה הצער, לא כל אישה מסוגל בכל פעם לחסל את כל הגורמים האלה מחייה. ואני תמיד רוצה להיראות טוב בלי יוצא מן הכלל. זה כאן כי ויטמינים לעור הפנים לבוא אלינו .
שכבת פני השטח של העור האנושי מתחדשת כל 21 ימים. במהלך תקופה זו, תאי העור הישנים מתים, והם מוחלפים בתאים חדשים. אם במהלך תקופה זו של זמן כדי להאכיל את העור עם מספיק ויטמינים, התאים החדשים יהיו בריאים יותר. ויטמינים לעור הפנים נמצאים בפירות, ירקות ומזונות עשירים בסיבים. להלן רשימה של ויטמינים חיוניים לעור הפנים ואת ההשפעה שיש להם על הגוף שלנו:
- ויטמין A - ויטמינים עבור גמישות וגמישות העור. ויטמין A חודר לשכבות העמוקות של העור ועושה אותו אלסטי יותר. עבור נשים שעורן מתחיל לשקוע, שקיות מתחת לעיניים ורידים אדומים מופיעים, יש צורך להגדיל את צריכת מוצרים המכילים ויטמין A. זה מרכיב חיוני לעור שלנו נמצא המוצרים הבאים: חלב, כבד, דלעת פירות, קישואים, גזר, ביצים.
- ויטמינים של קבוצת B הם ויטמינים שאין להם תחליף לעור יבש. ויטמין B הוא תרופה מצוינת לעור רגיש, נוטה לגירוי ותגובות אלרגיות. ויטמין B נמצא במוצרים הבאים: קטניות, חצילים, ירקות. בנוסף, חודר לתוך העור שלנו, תורם הרוויה שלה עם מים. כמו כן, ויטמין B הוא מסוגל להסיר דלקת הוא עוזר מצוין לריפוי פצעים.
- ויטמין C הוא ויטמין עבור בני נוער העור. ויטמין C מקדם את הייצור של קולגן בעור שלנו, המאפשר זמן רב כדי לשמור על גמישותו ואת הנוער. מכיל ויטמין C במוצרים הבאים: הדר, דומדמניות שחורות, גזר, קיווי, כרובית, תפוחי אדמה.
- ויטמין D - מתייחס ויטמינים לעור הבעיה. ויטמין D מקדם הסרת רעלים ושומרת על גוון העור. ויטמין זה רווי עם מזונות הבאים: ביצים, פירות ים, כרוב ים, חלב.
- ויטמין E - מגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות. כמו כן, ויטמין זה הכרחי לעור שומני, כמו שימוש קבוע של אגוזים, סויה ושמן חמניות, יכול להפחית את מספר נקודות שחורות ואי סדרים שונים על הפנים. ויטמין E לעור גם עוזר להיפטר אקנה.
כדי לשפר את העור ויטמינים צריך להיות נצרך מדי יום. תלוי מה העור שלך צריך ביותר, אתה צריך להתאים את הדיאטה. קוסמטיקאים ממליצים ב
עבור העור, הסובלים מאקנה, אתה צריך לא רק ויטמינים. זה גם צריך לטפל טיהור הגוף ולשפר את העבודה של מערכת העיכול.
השימוש ויטמינים לעור יבש צריך להיות בתוספת מסכות לחות. כדי לשמור על גמישות וצעירים של העור לצמיתות, בנוסף לויטמינים, יש לנקות אותו באופן קבוע ולהזין בעזרת תרופות קוסמטיות מיוחדות או עממיות. כדי לגלות אילו ויטמינים הם השימושיים ביותר עבור העור שלך, אתה צריך לקבוע פגישה עם קוסמטיקאית. המומחה יוכל להעריך באופן אובייקטיבי את מצב העור שלך ולהגיד לך מה ויטמינים הוא הכי צריך.