כפי שאתם יודעים, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם כבר במהירות "מקבל צעיר" בזמן האחרון. הרופאים מאמינים כי שורשים של רוב המחלות האלה, כולל לחץ דם יתר לחץ דם, יש לחפש בילדות. לכן חשוב כל כך לשלוט בשינויים בלחץ הדם אצל ילדים ומתבגרים.
לחץ עורקי (BP) הוא אינדיקטור חשוב לתפקוד מערכת הדם של האדם. למעשה, היא משקפת את המתאם בין חוזק התכווצות שריר הלב לבין התנגדות קירות הקירות. BP נמדד במילימטרים של כספית (mm Hg), על פי שני מדדים: לחץ סיסטולי (לחץ בזמן התכווצות שריר הלב) ולחץ דיאסטולי (לחץ במהלך הפסקה בין הצירים).
AD משפיע על מהירות זרימת הדם, ולכן, רוויה החמצן של רקמות ואיברים, וכל תהליכים מטבוליים המתרחשים בגוף. תלות בלחץ הדם על גורמים רבים: נפח הדם הכולל במערכת הדם כולה של הגוף, את עוצמת הפעילות הגופנית, נוכחות או היעדר מחלות מסוימות, וכמובן, גיל. לדוגמה, הנורמה של לחץ דם לתינוק היא 66-71 מ"מ כספית. אמנות. עבור הערך העליון (סיסטולי) ו 55 מ"מ כספית. אמנות. עבור הערך התחתון (דיאסטולי). ככל שהילד גדל, לחץ הדם שלו עולה: עד 7 שנים באיטיות רבה, ומ -7 עד 18 שנים - במהירות ובעווית. אצל אדם בריא בגיל של 18 שנים, לחץ דם צריך לייצב בתוך 110-140 מ"מ כספית. אמנות. (העליונה) ו 60-90 מ"מ כספית. אמנות. (נמוך יותר).
לחץ רגיל אצל מתבגרים
הנורמה של לחץ עורקי ודופק מתבגרים כמעט בקנה אחד עם הנורמות "מבוגר" והוא 100-140 מ"מ כספית. אמנות. ו 70-90 מ"מ כספית. אמנות. סיסטולי ודיאסטולי, בהתאמה; 60-80 פעימות לדקה - הדופק במנוחה. כמה מקורות לחישוב לחץ נורמלי בילדים ומתבגרים בגילאי 7-18 שנים מציעים את הנוסחה הבאה:
לחץ דם סיסטולי = 1.7 x גיל +83
לחץ דם דיאסטולי = 1.6 x גיל + 42
לדוגמה, עבור מתבגר בן 14, נורמת לחץ הדם, על פי נוסחה זו, היא:
לחץ דם סיסטולי: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 mm Hg
לחץ דם דיאסטולי: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 מ"מ כספית
נוסחה זו יכולה לשמש לחישוב הלחץ הנורמלי הממוצע בקרב מתבגרים. אבל לשיטה זו יש חסרונות משלה: היא אינה לוקחת בחשבון את התלות של ערכים ממוצעים של לחץ דם על מין ועל גידול בגיל ההתבגרות, הוכחה על ידי מומחים, וגם אינה מאפשרת לקבוע את גבולות תנודות הלחץ המותרות לילד מסוים. ובינתיים זה הלחץ קופץ מתבגרים שגורמים רוב השאלות בקרב ההורים והרופאים.
מדוע בני נוער לקפוץ לחץ?
ישנן שתי סיבות עיקריות לירידה החדה ולעלייה בלחץ בקרב מתבגרים:
- "בום הורמונלי" של תקופת ההתבגרות - ארגון מחדש של האורגניזם כולו הקשור לגיל ההתבגרות;
- דיסטוניה צמחית-וסקולרית, או תסמונת דיסטוניה צמחונית (SVD) - מצב נפוץ מאוד בקרב מתבגרים, הנגרמת על ידי שינויים הקשורים לגיל במערכת העצבים האוטונומית.
ה- SVD יכול להתבטא גם בהגדלת הלחץ תוך-גולגולתי (לא להתבלבל עם לחץ העורקים), הסימפטומים שבהם מתבגרים הם: כאבי ראש, בעיקר בבוקר או במחצית השנייה של הלילה, בחילות בוקר ו / או הקאות, נפיחות מתחת לגזים, ורידים מורחבים, מזיע, פעימות לב, רגישות לאור, עייפות, עצבנות.
לחץ דם נמוך בקרב מתבגרים
כיצד לעזור נער נוטה להורדת לחץ הדם? יש צורך להגדיל את הטון הכללי של הגוף, אימון של כלי הדם: עלייה הדרגתית בפעילות גופנית (מתאים לכל פעילויות ספורט עבור האינטרסים של המתבגר), התקשות (מקלחת או מקלחת אמבטיות וכו '). זה גם יעזור phytotherapy: תה ירוק רגיל, עשב לימון סיני, eleutherococcus, רוזמרין ו tansy בצורה של חליטות צמחים.
לחץ דם גבוה בקרב מתבגרים
כיצד להפחית את הלחץ של נער? כמו בלחץ מופחת, הספורט יעזור (המצב היחיד הוא אם עליית הלחץ אינו מתפתח למחלת יתר לחץ דם). עומסים פיזיים לעזור להילחם עודף משקל (אחד הגורמים העיקריים של הגדלת לחץ הדם) ולעשות את הקירות של כלי יותר אלסטי. זה לא מיותר לשנות את הדיאטה: פחות קמח, שמן, מתוק, מלוח; יותר ירקות ופירות. צמחי מרפא אשר ניתן להשתמש בהם כדי להגביר את הלחץ מתבגרים: דוגרוז, שן הארי (לשתות חליטות עם דבש פרופוליס), שום (לאכול 1 ציפורן במשך כמה חודשים).