זה קורה כי אישה שמקבלת על המאזניים בכל בוקר, יכול להבחין בשיעורים גבוהים בתקופה שלפני הווסת. בשלב זה, נשאלת השאלה אם המשקל עולה לפני הווסת. ברוב המקרים, עלייה במשקל לפני הווסת היא נורמלית לחלוטין קבוע. שקול את הסיבות להופעת משקל עודף דרכים להתמודד איתם.
עלייה במשקל לפני חודשית: הסיבה השורש
התשובה לשאלה זו טמונה על פני השטח. הסיבה לעלייה במשקל לפני הווסת היא שינויים הורמונאליים בגוף. התנודה המתמדת של הרקע ההורמונלי קשורה ישירות למחזור האשה. תן לנו לשקול ביתר פירוט כיצד ההשפעה החודשית על המשקל.
- שינויים כאלה מעוררים שימור נוזלים בגוף. לעתים קרובות, נשים סובלות עצירות עקב הרפיה של השרירים של פי הטבעת. זוהי אחת הסיבות מדוע משקל עולה לפני הווסת. מיד לאחר הווסת, עצירות עובר ונוזל עודף גם עוזב את הגוף.
- במהלך הווסת, משקל עולה כתוצאה התיאבון uncontrolled. כמות האסטרוגן משתנה בהתאם לעקרון הבא. כפי שאתם יודעים, מיד לאחר הביוץ, רמתה יורדת בחדות. בתקופה זו, מצב הרוח הולך ומתדרדר באופן משמעותי ואני באמת רוצה לגדל אותו מתוק. לא לחינם כי חטיפי שוקולד בתקופה זו הופך את הפתרון הברור ביותר לכל הבעיות.
- פרוגסטרון. לאחר הביוץ, רמתו עולה בחדות. ואז שוב חוזר לנורמלי בעוד כמה ימים. ולפני תחילת הווסת, רמות של שני ההורמונים הן לכל הפחות. לכן, הגוף הנשי זקוק למקורות של שמחה ונוחות בעת ובעונה אחת. רק בשלב זה, ויש עלייה במשקל לפני חודשי כתוצאה תיאבון uncontrollable.
מה אם המשקל עולה במהלך המחזור החודשי?
ברור כי אתה לא יכול לשלוט על שינויים הורמונליים. אבל זה לא אומר כי משקל עולה לפני הווסת וזה לא ניתן למנוע. ראשית, לנסות להחליף עוגות או מוצרי קמח אחרים עם פירות וירקות. הם פחות קלורי, ועדיין לעזור להסיר נוזל עודף מהגוף. זה מאוד שימושי לאכול בתקופה זו בננה: חומצת אמינו בהרכבו מקדם היווצרות של "הורמון של שמחה" בדם של סרוטונין.
אם לא ירידה התזונה שלך מעדיפים מזון בריא, אבל לא הצלחתי להבין מדוע המשקל עולה לפני המשקל החודשי שלך, אתה יטופל אחרת. התייעץ עם מומחה על גלולות למניעת הריון. הורמונים בהרכב שלהם להשוות את האיזון ההורמונלי בגוף ולעזור לשלוט על המשקל.