עם תהליך פיזיולוגי - גיל המעבר, נשים יש הזעה מוגזמת, מה שמביא הרבה אי הנוחות. בתקופה כזו, נשים להתחיל בהדרגה להפחית את תפקוד המיני. תופעה זו נחשבת לגיל קשורה ומתחילה בערך 50 שנה, אך היא יכולה להתבטא הרבה יותר מוקדם (לאחר 30 שנה) או לאחר מכן (אחרי 55). תהליך זה מתרחש בגוף הנשי בהדרגה ונמשך מספר שנים, מזכיר לאישה שגופה מזדקן.
הזעה עם גיל המעבר היא תופעה נפוצה מתרחשת במצבים מסוימים. מצבים אלה כוללים לא רק חום בחדר או ברחוב, אלא גם מצבים מלחיצים, נטילת תרופות מסוימות, דרך חיים. במקביל להזעה והידרוזיס, מערכת העצבים נפגעת, וכתוצאה מכך האישה הופכת להיות עצבנית, עצבנית ואפילו תוקפנית. שינויים כאלה בגוף גורמים לעתים קרובות ליחסים מפונקים עם אנשים קרובים, כי לא כולם יודעים ש"הזעם "הזה התחיל בשיא. אבל בנוסף לגישה מוזרה כלפי אנשים, אישה יכולה להתחיל להרגיש מדוכאת, היא תהיה עייפה מוקדם יותר, כאב מפרקים עשויים להופיע, ואת העור במהירות מזדקנת הרבה קמטים נוצרים עליה. אבל בחזרה להזיע.
כיצד להפחית הזעה עם גיל המעבר?
כדי האושר הגדול ביותר, יש שיטות כיצד להפחית מזיע עם גיל המעבר. לשם כך עליך:
- לעסוק בפעילות גופנית . כמובן, פעילות גופנית לא לחסל את הזעה מוגברת גיל המעבר, אבל זה עוזר להיפטר דיכאון, מתח, נדודי שינה, עייפות, שהם הגורמים העיקריים של האירועים גאות ושפל.
- נכון לאכול . כדי להיפטר הזעה חזקה עם גיל המעבר, אתה חייב לכלול מזון דיאטה עשירה בסידן, מגנזיום וסיבים, לאכול פירות וירקות טריים, כמו גם דגנים מלאים. אל תשכחו מוצרי חלב וויטמינים של קבוצה B וויטמין C.
- תסתכל על המשקל שלך . הזעה חזקה עם גיל המעבר עשויה להיות קשורה עם עודף משקל. לכן, אתה צריך לאבד קילוגרמים נוספים כדי להיפטר גאות ושפל .
- ללבוש בגדים מבדים טבעיים . זוהי תרופה די טובה עבור הזעה עם גיל המעבר, כמו סינתטיים להמריא את העור ולא נותנים את האוויר באופן נורמלי.
אם אתה לא יכול להתמודד עם הגילויים של ההזדקנות עצמך, אז כדאי להתייעץ עם רופא אשר יגיד לך איך להפחית מזיע עם גיל המעבר.