מניעת דליות על הרגליים

מ דליות ורידים לסבול מספר גדול של נשים. גברים יכולים גם להיות מושפעים על ידי המחלה, אבל זה קורה הרבה פחות. מניעה תסייע למנוע דליות על הרגליים. חשוב מאוד להבין כי הרבה יותר קל למנוע התפתחות של מחלה מאשר לטפל בה מאוחר יותר. בנוסף, כל אמצעי מניעה הם פשוט מאוד לא דורשים מאמץ רב.

כיצד למנוע דליות בבית?

כדי להגן על עצמך מפני דליות ורידים, אין זה חיוני לשנות את חייך. ספורט הם מאוד חשובים! לא, לא, אל תדאג, אם אתה לא רוצה להירשם לחדר הכושר, אף אחד לא מכריח אותך לעשות את זה (למרות שיעורים רגילים לא לפגוע באף אחד תחת פיקוח של אנשי מקצוע). זה יהיה מספיק ופשוט להתחמם, שבמהלכה תוכלו לשבור את כל המפרקים מעט לפזר את הדם.

אם אתה לא רוצה לחייב, למרות שזה קצת כמו. זה נכון במיוחד עבור עובדי המשרד. המומחים ממליצים מאוד לארגן טיולים רגליים או לפחות להסתובב במשרד במהלך הפסקת צהריים והפסקות קפה.

למניעת הרגליים דליות צריך לעקוב אחר הכללים הבאים:

1. שלילי מאוד על הגוף משפיע על אמבטיות חמות, טכניקות סאונה וחשיפה ממושכת לשמש. כל זה מוביל לירידה בטון ורידי, על רקע אשר קיים סיכון של קיפאון דם ברגליים.
2. רצוי לנשים לשים לב איך הם יושבים. נציגים רבים מאוד של המין ההוגן אוהבים את התנוחה כאשר רגל אחת נזרקת על האחר. אבל אף אחד אפילו לא חושב שמצב כזה פוגע בוורידים. כלי הדם נדחסים, זרימת הדם מופרעת בהם, המהווה את הגורם העיקרי של דליות.
3. מניעת דליות על הרגליים לא תהיה יעילה אם אתה כל הזמן ללבוש גרביים הדוקים מדי, גרביים, חותלות או כל בגדים אחרים.
4. אם בתפקיד אתה צריך לשבת במשך זמן רב לעזוב את מקום העבודה אין אפשרות, לפחות לא לשכוח לשנות את המיקום של הרגליים. גם כאשר אתה עובד, אתה יכול לבצע צעדים על המקום או לסובב עם עצירות.
5. אצל נשים רבות, דליות ורידים מתפתחות על רקע של עודף משקל. זה בגלל לחץ יותר מדי על הגפיים התחתונות.
6. מאוד לא ממליצים אנשי מקצוע כל הזמן ללכת על העקבים שלהם או בנעליים לא נוח. כמובן, הנעליים על סיכת השיער נראית הרבה יותר אטרקטיבי מאשר נעלי בלט פשוט, אבל ללבוש מתמיד מהם היא דרך ישירה להרחיב את הזר.
7. מים טובים יותר מאשר כל ההכנות למניעת דליות. אתה צריך לשתות אותו לפחות אחד וחצי ליטר ליום. הנוזל מסייע לנרמל את זרימת הדם ומונע היווצרות פקקת.
8. רצוי לנטוש הרגלים רעים. צעד זה ימנע לא רק דליות ורידים, אלא גם בעיות רבות אחרות עם הגוף.
9. קרמים, משחות ו גלולות למניעת דליות ורידים משמשים גם, אבל מומחים מנסים לרשום אותם כאשר הסיכון של ורידים גבוה מדי.
10. מי שיכול לפתח את המחלה, בלילה מתחת לרגליים, אתה יכול לשים כרית קטנה.

גרביים למניעת דליות

אחד האמצעים היעילים ביותר למניעת מחלה הוא גרבי דחיסה . אתה יכול להשתמש בהם, החל בשלבים המוקדמים של המחלה. וזה לא היתרון היחיד שלהם:

1. גרביים נראים אסתטיים מאוד, באופן עקרוני, ניתן להשתמש גרביים רגיל.
2. מוצרים סרוגים יהיה להרשים עם כוחו ועמידות.
3. שלא כמו תחבושות אלסטיות, גרביים לא נופלים כאשר הם נעים על הרגליים הם מחזיקים חזק מאוד.
4. דחיסת הוורידים מתחת לסריגים מתרחשת בצורה אחידה יותר.