תרד - נזק טוב לבריאות ויופי

עם תחילת החום, אני באמת רוצה לפנק את עצמי עם ירקות טריים, פירות ועשבי תיבול, ובכך לחדש את המחסור של ויטמינים, מינרלים וחומרים אחרים. אידיאלי למטרה זו הוא תרד, את הנזק ואת היתרון של אשר חייב בהכרח להילקח בחשבון על ידי כל אדם. צמח זה יש רשימה גדולה של תכונות חשובות עבור הגוף.

מה זה תרד?

תרבות הירקות מוקדם הבשלה, אשר יש טעם חמוץ המקורי הוא תרד. הוא משמש לבישול לבישול מאכלים שונים ורטבים. הוא נכלל במתכונים לאומיים רבים לטיפול ובשיקום הגוף, ועדיין להשתמש בו בקוסמטיקה ביתית. תרד הוא צמח המאופיין במגוון צבעים וצורות עלים. ישנם מספר סוגים המתאימים למזון. תרבות ירקות זה קל לגדול בגינה ואפילו על אדן החלון.

תרד - קומפוזיציה

ההרכב הכימי נחקר ביסודיות על ידי מדענים שקבעו כי הירוקים הם 91% מים. ערך האנרגיה של תרד הוא 23 קק"ל ל 100 G. רבים מתעניינים מה ויטמינים הם תרד, ולכן עלים טריים אתה יכול למצוא שפע של ויטמין K, A, C, E וקבוצה B. באשר להרכב המינרלים, כלומר, במפעל זה, מנגן, ברזל, מגנזיום, סידן, אבץ ורכיבי מיקרו-מאקרו אחרים. מציאת מה הכלול תרד, ראוי להזכיר את נוכחותם של תרכובות פעילות ביולוגית הבאה: נוגדי חמצון, חנקות ו phytoecdysteroids.

תרד טוב

אם אתה מסתכל על הרכב של הצמח, מיד מתברר כי התועלת שלו לגוף הוא עצום. כדי לראות זאת, אתה צריך לראות מה תרד שימושי לגוף:

1. יש לו אפקט טיהור ולכן, כדאי להשתמש בו לשיכרון של הגוף וכמדד מניעתי כדי להסיר רעלים ורעלים.
2. זה יכול למנוע את התפשטות תאים סרטניים, הפעלת השפעה נוגדת חמצון על הגוף.
3. ראוי לציין את היתרונות עבור חלל הפה, ולכן כאשר לעס משאיר יכול למנוע את הופעת מחלת חניכיים להפסיק דימום חניכיים. בנוסף, הצמח מרענן באופן מושלם את חלל הפה.
4. התכונות התרפויטיות של תרד קשורות להשפעתה החיובית על החסינות. עם שימוש קבוע, אתה יכול להפחית את הסיכון של הצטננות.
5. משפיע באופן חיובי על תהליך hematopoiesis. מומלץ לצרוך ירקות לנשים במצב, כדי לשפר את הייצור של תאי הדם בעובר.
6. בהתחשב בנוכחות ויטמין K בהרכב, אשר מגדיל את תכולת הסידן ברקמת העצם, עם שימוש תכוף יכול להפחית את הסבירות של אוסטאופורוזיס.
7. מיץ טרי סחוט יכול להפחית את הכאב בגרון במהלך הצטננות. זה אפשרי בשל פעילות אנטי דלקתית חיטוי.
8. אם אתם מכניסים תרד בתזונה שלכם, יש להביא בחשבון את הנזק והתועלת שיש להם, אז אפשר לייצב את תפקוד המערכת הלא אחידה. בזכות זה אתה יכול להתמודד עם נדודי שינה קל יותר לסבול מצבים מלחיצים.
9. זה נחשב מונע מעולה לפיתוח של טרשת עורקים ולחץ דם גבוה. מדענים זיהו מספר פפטידים המסייעים להפחית את הלחץ.
10. ישנם קרוטנואידים חשובים בהרכב, שהם אמצעי מצוין להפחתת הסיכון לפתח מחלות עיניים.
11. צמח זכר שימושי בגלל היכולת להגדיל את העוצמה ולהגדיל את הייצור של הטסטוסטרון .

תרד על הלב

הרכב העלים בשרניים כולל הרבה חומצה פולית, אשר מפחית את רמת הומוציסטאין בדם, עם הגידול אשר מגדיל באופן משמעותי את הסיכון לבעיות הקשורות Cardiovascular המערכת. כדי לספק את הגוף עם החומרים הדרושים, אתה צריך לאכול מדי יום על חבורה קטנה של צמח זה. יש גם עובדות אחרות לגבי מה תרד טוב עבור הגוף:

1. הרכב עשיר מסייע להילחם כולסטרול "רע" בדם .
2. הנוכחות של אשלגן ומגנזיום מסייע לחזק את הלב.
3. עם שימוש קבוע, אתה יכול להפחית את הסיכון לפתח התקף לב.

תרד מעצירות

מיץ של צמח זה יש השפעה משלשל, אבל זה לא הופך להיות ממכר ולא להחמיר את מערכת העיכול. בשל נוכחות תאית, נורמליזציה של מערכת העיכול מתרחש, אשר מסייע להתמודד גם עם עצירות כרונית. תרד למעי צריך לקחת כדלקמן:

1. מספר העלים הדרוש צריך להיות מחושב על מנת להשיג 0.5 ליטר של מיץ. ראשית, לשטוף את הצמח ביסודיות, ולאחר מכן לייבש אותו.
2. טוחנים את העלים בכל דרך, באמצעות cheesecloth, לסחוט את המיץ.
3. כדי לקבל את האפקט הרצוי, אתה צריך לשתות 2 כפות. מיץ ליום. מומלץ לקחת אותו על בטן ריקה לפני אכילה.

תרד - טוב לעור

מאז ימי קדם, בנות נהג לטפל בעלים שלהם העור של צמח זה, אשר יש מספר תכונות שימושיות. חשוב לפני החלת על הפנים, כדי לבצע בדיקת אלרגיה על מנת למנוע תוצאות לא נעימות.

1. מייצב את העבודה של בלוטות החלב, להקלה על פריחות שונות ודלקות. עם שימוש קבוע, מסיכת פנים עשוי תרד מסייע להפחית את הנקבוביות, להסיר אדמומיות ונזקים שונים.
2. קוסמטיקה, המבוססת על תרד, לשפר את צבע העור, להסיר רפיון יש השפעה גוון. זה עוזר לצמח לחזק את נימים הפנים ולספק תזונה נכונה האפידרמיס.
3. היתרון של תרד לנשים הוא בשל היכולת שלה בעדינות לטפל בעור עדין של העפעפיים, כדי להסיר נפיחות לעורר את הייצור של אלסטין. אם אתה משתמש לעתים קרובות צמח בבית קוסמטיקה, אתה יכול להפחית את מספר קמטים קטנים.

מסכה מרעננת

המצרכים:

• תרד - 10 גרם;
• תפוחי אדמה - 1 PC;
• שמן שקדים - 5 מ"ל.

הכנה

1. תפוחי אדמה קטנים לטחון יחד עם תרד כדי להשיג מסה הומוגנית. מוסיפים את השמן ומערבבים.
2. תערובת מוכנה לשים על הקווים של הלימפה ולהשאיר את המסכה במשך חצי שעה.

היתרונות של תרד לירידה במשקל

עסיסי ועלים טעים יכול בבטחה לכלול אנשים דיאטה שלהם שרוצים לרדת במשקל או לצפות בדמות שלהם. ראשית, זה בשל תוכן קלורי נמוך נוכחות של מספר גדול של חומרים מועיל לגוף. שנית, בעלים יש סיבים, אשר מסיר רעלים סיגים, אשר תורמת לתפקוד טוב יותר של מערכת העיכול ואת האצה של תהליכים מטבוליים. אתה יכול להכין שייק מן תרד לירידה במשקל, וגם להוסיף עלים סלטים, חטיפים, מנות הראשון והשני.

המצרכים:

• מים - 0.5;
• כתום - 1 חתיכה;
• בננה - 1 חתיכה;
• תרד - 2 פריטים;
• אננס - 4 מעגלים;
• זרעי פשתן - 2 כפית.

הכנה:

1. הדר וקליפות בננה וחותכים עם פירות אחרים לחתיכות.
2. טוחנים את כל החומרים בבלנדר וליהנות ממשקה טעים ובריא.

תרד עם סוכרת

עשיר בויטמינים ומינרלים, ירוקים מומלץ עבור אנשים עם אבחנה - סוכרת. זה מוסבר על ידי נוכחות של מגנזיום בהרכב, אשר מונע את התפתחות הסיבוכים. תרד עם סוכרת הוא שימושי כי יש לו השפעה נוגדת חמצון על הגוף, וכתוצאה מכך, תאים מתחילים לתפוס אינסולין טוב יותר. זה גם מקטין את הסיכון של תגובות חמצון בגוף. עם שימוש קבוע בכמויות קטנות, אתה יכול לנרמל את רמות הסוכר בדם .

תרד עם לבלב

בנוכחות דלקת מן הדיאטה, חשוב להוציא כמה מוצרים. התועלת של תרד בלבלב לא תהיה משמעותית כמו בהשוואה לנזק שהיא עלולה לגרום. זה מוסבר על ידי הסיבות הבאות:

1. הרכב של הרבה חומצה אוקסלית, מגרה את הריריות של מערכת העיכול, ובכך מגרה את שחרורו של חומצה הידרוכלורית, אשר משפיע לרעה על מצב הלבלב פגום.
2. תרד, הנזק והיתרונות אשר הוכח על ידי מחקר, מחייב סידן, אשר מגדיל את הסיכון של אבנים בכליות, כיס המרה צינוריות. כתוצאה מכך, את זרימת מרה הוא שבור, וזה אחד הגורמים העיקריים של הלבלב.
3. העלים מכילים הרבה סיבים, אשר יכול להוביל את המראה של גזים וקיצוצים.

תרד עם גסטריטיס

כדי להבין אם ניתן לכלול עשבי תיבול טריים בתזונה שלך, יש צורך לקחת בחשבון את המוזרויות של מהלך דלקת הקבה. תרד הוא שימושי עבור הבטן אם המחלה מתפתחת עם חומציות מופחתת, בשל נוכחות של כמות גדולה של חומצה אוקסלית. אם ההיפך הוא מאובחן - גסטריטיס עם חומציות גבוהה, תרד יש להסיר מהתפריט במהלך החמרה של המחלה. אם יש הפוגה מתמשכת, אז לעתים נדירות ובכמויות קטנות, הירוקים מקובלים.

תרד עבור צנית

ישנן מספר מחלות בהן תזונה היא תנאי מוקדם לחיסול סיבוכים. שגדון, שבו מלחים של חומצת השתן מופקדים המפרקים, לעתים קרובות מתפתח עקב תת תזונה. אם אבחון כזה נעשה, אז יש צורך לסרב או למזער את השימוש במוצרים המכילים purines - תרכובות מסנתז חומצת השתן. לדעת התוויות נגד המחלה, תרד צריך להיות נשלל מן הדיאטה, שכן 100 גרם של מוצר זה מכיל 28 מ"ג של purines.

תרד - נזק

בחלק מהמקרים, ראוי לציין את השימוש בירוק המוצג:

1. יש אנשים שיש להם אי סובלנות בודדת לצמח, אשר באה לידי ביטוי בצורה של אלרגיה.
2. תיאור של מה זה תרד מזיק, אתה צריך לציין כי בגלל כמות גדולה של חומצה אוקסלית וסידן, זה לא מומלץ להשתמש בו בנוכחות אבנים בכליות ואת הסיכון המוגבר של אורוליתיאזיס.
3. אתה לא יכול לאכול חומצה בעת נטילת נוגדי קרישה ומחלות הקשורות דם coagulability, כי מוצר זה תורם דילול שלה.
4. אין להתעלל תרד, את הנזק ואת היתרון של אשר אושר על ידי הרופאים, עם תסמונת המעי הרגיז.
5. נטישה זה ירוק חמוץ הוא כאשר fibrosis, בעיות בלוטת התריס, דלקת פרקים אסתמה.