לב שבור הוא ביטוי שבו אנו משתמשים כאשר מדברים על אהבה אומללה, בגידה, ואת החוויה השלילית שנצבר מן האנשים סביבנו. וזה בהחלט לא תירוץ לבדיחות. לפעמים, זה לוקח שנים כדי לתקן את הכל, ולפעמים הצלקת נשארת לכל החיים.
אתה, כמובן, מבין מה מונח על כף המאזניים. כמעט כולם חוו או חוויות כאלה. וכולם לקחו ממנו משהו משלו. בואו נראה מה ההשלכות אחרי קרע היחסים וכיצד ניתן להילחם.
1. דיכאון
ניתוק היחסים הוא תמיד קשור עם הערכה עצמית. נראה לאדם שהוא לא היה מספיק טוב בשביל בן זוג, שהכל קרה בגללו ומתחיל לפקפק בעצמו. ככלל, ייסורים ועינויים כאלה של מצפון מובילים לדיכאון. ועל פי מחקר מדענים מאוניברסיטת קהילתי בווירג 'יניה, דיכאון כזה הוא הרבה יותר עמוק, דיכאון, שנגרם על ידי מותו של אדם אהוב.
2. התאוששות ארוכה
נשים סובלות משבר הרבה יותר גרוע מגברים. על פי מחקר שפורסם בכתב העת הפסיכולוגי האמריקאי, זה הרבה יותר קשה ולעתים בלתי אפשרי לשחזר נשים לאחר החוויה. ככל שיותר פערים בחייה של האישה, כך מצב בריאותה המידרדר יותר. מסקנה זו הגיעה על ידי מדענים, לומדים 2,130 גברים ו -2,300 נשים מתחת לגיל 65 שנים.
3. הרזיה
לעתים קרובות הפסקות קשורות עם החמרת התיאבון, וכתוצאה מכך, ירידה במשקל. זהו גורם מפתח במצב מלחיץ. מדענים של חברת Forza תוספי אנגלית מצאו כי נשים לאבד בממוצע 3 ק"ג במהלך הפרידה הבאה.
4. עלייה במשקל
כאשר אדם נופל למצב של דיכאון עקב קרע, זה לא נדיר עבור אנשים לאכול באופן קבוע. במקרה זה, כתוצאה מכך - קבוצה של משקל הגוף. תיזהר. אל תגזימו. מצב כזה משפיע לרעה על בריאותך ורווחתך.
5. יין במקום גלידה
העובדה כי לאחר הפרידה, נשים רצות למקרר עבור חלק גלידה - טריק, המציאו על ידי מנהלי סרטים אמריקאים. נשים, ככלל, נשענות על יין, טובעות בו את האבל שלהן, כמו שאומרים בביטוי מוכר. המקום השני אחרי היין הוא שוקולד.
6. ירידה בחסינות
כן, כן. ודומה לא נכלל. פרידה יכולה להפחית את החסינות ולהחליש את מחלת הגוף. מתח לטווח ארוך יכול לגרום לדלקת ולשבש את microflora במעי. לכן, לנסות מהר לצאת מהמדינה דיכאון, כדי לא להרוס את הבריאות שלך.
7. סמים
אהבה משפיעה על הגוף כמעט באותו אופן כמו קוקאין. אהבה יכולה להתמכר. הרגשות שחוו לאחר ההפסקה דומים מאוד להתמוטטות הסמים.
8. אובססיות
כל מחשבה על היחסים בעבר מכה אותך על הראש עם פטיש. תמונות, ריחות, מזון, חפצים - הכל יזכיר אהבה לשעבר. מה שאתה עושה, כל המחשבות יחזרו פעמים בעבר. נסה לקבל יותר מוסחת.
כאב פיזי
במהלך הפרידה, המוח מקבל את אותות כמו במהלך נזק פיזי. מסקנה דומה נעשתה על ידי מדענים קולומביאנים. אמנם, אם זה למעשה, הם לא יכולים לומר. אבל הם בטוחים שהמוח מחשיב את מצבך המדוכא, שבו אתה נמצא, במידה רבה ביותר.
10. דברים משוגעים
אתה מתחיל לעשות כמה דברים מוזרים, ליישם רעיונות מטורפים. לדוגמה, כדי להמשיך את שלו ברשתות חברתיות, לחכות בכניסה לבית, להתקשר בלילה. ברוב המקרים, אדם עושה את זה באופן לא מודע ו uncontrollably. הצמא לראות ולשמוע פעם אהוב עושה מאהב נראה כמו מכור לסמים.
11. מחפש תשובות
לעתים קרובות, מצב מלחיץ מעודד אדם לשנות את השקפת עולמו ואת דמותו שלו ושל ה"אני "שלו. התמוטטות נותנת תנופה לתחילת החיפוש אחר תשובות לשאלות: "מי אני? מהי מטרת החיים? ". מסקנות אלה הוצגו על ידי מדענים מאוניברסיטת נורת 'ווסטרן של אילינוי.
12. הסיכון להדבקת אחרים
מחקרים שנערכו בניו אינגלנד, נתן תוצאות מדהימות. מתברר כי אם אחד מבני המשפחה שלך, חבר או עמית לעבודה סובל הפסקה ביחסים, אז יש לך סיכוי של 75% כי תוכלו לחוות את אותו הדבר.
13. נדודי שינה
את היתרון של לילה של שינה קשה overestimate. אבל לאדם מתאבל לא אכפת כמה שעות הוא ישן, והאם הוא ישן בכלל. מצב פסיכו-רגשי תלוי ישירות אם אנו סובלים מנדודי שינה או שינה בשקט בלילה.
14. אקסטרים
על פי מחקר של מדענים אמריקאים, מספר רב של פרדות להגדיל את הסבירות כי פערים יעזוב צלקת בלב שלך לגרום לך לחשוב כי מערכות יחסים עבור החיים הם לא בשבילך.
15. לב שבור
מתברר כי הביטוי "לב שבור" יכול לשמש לא רק במובן פיגורטיבי. במקרים מסוימים, לאחר הקרעים, לאנשים יש מצב דומה להתקף לב. מצב דומה יכול להתרחש בשני המינים, אך לרוב, הוא נצפה אצל נשים.
16. מוות
זה נשמע נורא, אבל נכון. מדענים ממכון הלב במיניאפוליס בחנו יותר מ -200 חולים וגילו כי אנשים אשר שברו לבבות כתוצאה מפריצה במערכות יחסים נמצאים בסיכון גבוה יותר למוות מאשר אנשים עם מחלות לב שונות.
17. תקופת התאוששות ארוכה
נראה כי רבים יגון יימשך שנים, אם לא כל החיים. אבל, כמו מחקרים בפועל להראות, אנשים נוטים overestimate תקופת ההחלמה שלהם.
18. תקווה ואמונה
פסיכולוגים מאוניברסיטת קולורדו בבולדר ערכו מחקר ומצאו כי תקווה ואמונה הם הרבה יותר מהר להתאושש מן החוויה. MRI של המוח הראו כי המוח מתמודד בצורה יעילה יותר עם הבעיה יחד עם תקווה ואמונה. אז למטה עם כל שלילי. מקווה ומאמינים במיטב.
19. עוזר חיובי
אחת התוצאות של אהבה נכזבת היא מצב רוח רע, מחשבות עצובות, דיכאון, אובדן המשמעות של החיים. פסיכולוגים ממליצים לך לעזוב את המדינה הזאת. תחשוב רק על הטוב, לחיות בצורה חיובית, לעשות את התחביב האהוב עליך, להתחיל לטייל ולעשות רק מה שאתה אוהב.
20. שמירה על היומן
שמירה על יומן תעזור לך להתאושש מהר יותר. תאר את המחשבות והרגשות שלך. רשום את כל היתרונות שיש לך מן הפער. משתתפי המחקר רשמו את מצבם במשך 30 דקות ביום, ולאחר מכן הודו כי זה עזר להם להתאושש במהירות להתאושש.
21. השתתפות במחקר
אתה יכול להיות אחד הנושאים, אם כי, אולי, זה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות. אבל השתתפות במחקר מסוג זה יכולה לעזור לך להתמודד עם כאב מהר יותר להתאושש מצער.
22. שיחות
השיחות הן משהו שקשור זה לזה עם הפרידה. אתה לא יכול להסתיר מזה. אתה רק צריך לדבר עם מישהו. בין אם חברים, הורים או פסיכולוג. אל תחזיק מעמד. להביע את כל מה שיש בלבך.
23. משחק בעבר
אתה בהכרח להתחיל לחשוב על "מה היה קורה אם". אולי תוכל לבנות את עצמך קורבן או להרגיש אשמה על מה שאתה חושב יכול לעשות משהו, אבל לא. אבל את העבר לא ניתן להחזיר. זה נעשה, ועכשיו אנחנו צריכים להתקדם. שחרר את הזיכרונות שלך, לא להתעכב על העבר, לחשוב על ההווה, לתכנן את העתיד.
24. יחסים חדשים
אם אתה לא עוזב את היחסים הישנים שלך, אז זה יהיה לך קשה מאוד לבנות אחד חדש. שני שלישים של גברים ונשים במהלך הסקר הודה כי הם חשבו על לשעבר שלהם, כבר במערכת יחסים חדשה. זה מאוד לא הוגן החדש לבחור, אז להתעודד ולצאת הדיכאון.
מין
לדברי מדענים מאוניברסיטת מיזורי, שליש מהסטודנטים שהתפצלו לאחרונה, נקלעו לאינטימיות להתאושש מהר יותר מהפער.
אהבה לא ניתן להימנע. זה מוזר לכל האנשים. אבל זכור, זה לא הדבר האחרון בחיים שלך. אל תחזיק במה שלא, אל תבנה אשליות. החיים חולפים, ואם אתה לא זז קדימה, אתה מסתכן בחלומות למשך שארית חייך.