בעיית המשקל העודף התעוררה לא מזמן - רק לאחר תום מלחמת העולם השנייה, כאשר העולם (חלקו האירופי) קיבל הפוגה והחל להשמין. היו "מכשירים" אופנתיים שפישטו את החיים, מכוניות היו מפוזרות, חנויות היו מלאות במגוון של מזון - ואחרי הכל, כל זה אתה רוצה לנסות.
בעבר, הבעיה היתה רק עוד - להאכיל את עצמך. זו הסיבה שאנשים עם עושר ומיקום בחברה היו משומנים עד משמין מלא - אחרי הכל, מלאות היתה עדות ישירה לשגשוג. מה שהעולם חסר, כתוצאה מכך, הופך להיות מודל היופי: אז - מלאות, עכשיו - רזון. שום דבר מיוחד ...
אגב, מאז אנחנו מדברים על איך איבדנו משקל ברוסיה, יש לציין כי רוסיה הגדולה, יכול להישאר בלי השליט המפורסם ביותר שלה - קתרין השנייה. בהיותה עדיין גדולה, היא הובאה אל "המשמר" אל פיטר השלישי - הסביבה לא קיבלה את הכלה בגלל מוגזם, פשוט מגונה, רזון. לאחר שנעצרה ברוסיה, היא נפלה ואושרה.
איך הם ירדו במשקל ברוסיה?
מכיוון שאנו מבינים היטב כי קודם לכן, ברוסיה, הבעיה לא היתה איך לרדת במשקל, אבל איך להתאושש, ננסה להעביר את הבעיות הנוכחיות שלנו למצב "הרוסי העתיק" - ולדמיין כי זה איך איבדנו משקל ברוסיה.
ראשית, הבילוי הפופולרי ביותר ברוסיה היה בית מרחץ. למעשה, המסורת נותרה בתוקף, והזדמנויות והחוזק של המרחצאות אפילו גדל.
אז, אנחנו הולכים לאמבטיה ולא לשכוח את ההכנה.
לפני אמבטיה רוסית עדיף לא לאכול 1-2 שעות - בתנאים של טמפרטורה גבוהה, האוכל לא יהיה מתעכל, ואת הלב יקבלו עומס מוגבר.
2 שעות לפני האמבטיה אתה צריך לאכול סלט פירות עם יוגורט - רק פירות צריך להיות רוסי:
- תפוחים;
- אגסים;
- ריבס;
- דומדמניות;
- דומדמנית.
יוגורט, כמובן, להשתמש בתוכן הקלוריות הנמוך ביותר.
ככל שאתה לא רוצה לאכול את ההפסקות בין חדר אדים - לא עושים את זה. כדי להרוג את הרעב ולפצות על המחסור בנוזלים שנותרו מזיעה, קח איתך משקאות רוסיים אמיתיים ולא אלכוהוליים:
- kvass;
- mors;
- תה צמחים (כאופציה - תה דומדמניות עם ציפורן).
אתה יכול גם להכין sbiten עם מנטה - רק לחלוט כמה sprigs של מים רותחים מנטה להתעקש שעה. לאחר מכן להוסיף כף דבש וליהנות!
אבל אחרי האמבטיה, אחרי 1.5-2 שעות אתה יכול לאכול - אבל לא גבוה קלוריות. המרק הקר הוא הטוב ביותר, למשל, בוטווינה .
אז הבנו איך נהגנו לרדת במשקל. אמבט, תה, בוטווינה וסלט מפירות מקומיים וגרגרים - מה אם קתרין השנייה היתה צריכה לרדת במשקל, סביר להניח שהיא היתה עושה בדיוק את זה.