אנשים רבים מבינים שהסיבה לכישלונות שלהם היא עצלות בנאלית, אבל לעתים קרובות הם לא יכולים לפתור את הבעיה הזו, כי הם לא יודעים איך לאלץ את עצמם לעשות משהו. אבל יש דרך לצאת מהמצב הזה, אתה רק צריך לחשוב קצת עצלות יובס.
איך לאלץ את עצמך לעשות משהו?
ראשית, יש לקבוע מהי הסיבה לאי-רצון לטפל בעניין זה או אחר. בדרך כלל הגורם להתנהגות כזו הוא:
- פחד מכישלון וחוסר משמעות של ביצוע פעולה. אדם חושב כי עושה משהו הוא חסר תועלת, שכן זה לא יוביל את התוצאה הרצויה בכל מקרה.
- לא אוהב את התהליך עצמו, למשל, אדם לא רוצה לרוץ, כי הוא חולה של סוג זה של ספורט .
- עייפות.
לחשוב ולקבוע את הסיבה, על סמך התשובה, אתה יכול להתחיל לפתור את הבעיה ולהבין איך להשיג את עצמך לעשות דברים.
עכשיו אנחנו חייבים לנסות להבין את הדברים הבאים - לאיזה סוג של אנשים אתה שייך. לפעמים קל יותר לאדם לעשות הכל בבת אחת, מבלי לתת לעצמם זמן לנוח (הקלד "מרתון"). כדי לקבוע שאתה פשוט סוג כזה הוא פשוט, זוכר כמה פעמים אתה מפסיק בגלל הפסקה ולא רוצה לסיים את זה. יש המתייחסים לסוג השני של אנשים ("ספרינטרים"), ולכן, מי לא יכול להתמודד עם אותו דבר במשך זמן רב, להיפך, פחות הם מארגנים הפרעות, כך הם מקבלים את התוצאה.
נחוש? נהדר! בואו נסתכל על דוגמה, איך לגרום לעצמך לעשות את מה שאתה לא רוצה את שניהם, ואת סוג אחר של אנשים.
אז, אדם צריך לשים את הדברים בסדר בדירה, אבל הוא דוחה את התהליך הזה. ראשית, אנו מנתחים מדוע הוא עושה זאת. הסיבות, למשל, יכולות להיות שלוש:
- פחד וחוסר טעם - למה לא לצאת, כי הוא חי לבד, חברים לא הולכים אליו, אז בכל אופן, מלוכלך או נקי. במקרה זה, עלינו להודות בפני עצמנו שאיכות החיים תלויה רק בעצמנו, ואם אדם רוצה לחיות בכבוד, עליו לנקות את עצמו ולהעריך את עצמו, ולא למען אחרים.
- תהליך לא נעים - סמרטוטים מלוכלכים, אבק ודברים "דוחים" אחרים יכולים להיות מוחלפים באמצעים מודרניים ויפים לניקוי, ולכן כיבוש לא נעים הופך למשחק.
- עייפות יכולה להתגבר רק דרך אחת - כדי לארגן מנוחה ראויה.
שקול איך לכפות את עצמך לעשות את הניקוי, אם אתה שייך "מרתונים".
אם אדם הוא "אצן", אז זה יהיה הרבה יותר קל לו לבצע קטן "מעשים יומיומיים" כל יום, ובכך שמירה על ניקיון. לדוגמה, ביום שני לשטוף את הכיורים, ביום שלישי, לנקות את השטיחים, ביום רביעי לנגב את האבק וכן הלאה.