מאוד שימושי עבור ילדים בכל גיל מושך את המוט. אם אתה לא יודע כמה שנים אתה יכול להשתמש בר אופקי לילדים, אז התשובה היא פשוטה מאוד - ברגע הילד מראה עניין בו. אחרי ככלות הכל, מוקדם יותר להנחיל אהבה של ילד לתרגילים פיזיים, כך יהיה מזויף יותר הארדי יהיה. ובריאות גופנית הולכת יד ביד עם האינטלקטואל, ולכן הגיל כאן הוא לא מכשול.
האם זה אפשרי עבור ילד לתלות על בר?
לא רק זה אפשרי, אבל גם זה הכרחי. תרגילים אלה בשום אופן לא עומס יתר על השדרה השברירית, אלא להיפך, להקל על העומס ממנו במהלך sagging. חיזוק האמות, פרקי הידיים, עמוד השדרה הצוואר, כמו גם לחץ הבטן. שרירים ומפרקים רבים מעורבים בתרגיל זה, אשר לא יכול אלא להשפיע באופן חיובי על המצב הכללי של הגוף של הילד.
אבל לא כולם יכולים להתחיל מיד למשוך, זה ממש יכול לעשות יחידה. וכדי שהתהליך יהיה רך יותר, לפני שתלמד את הילד להרים את המוט, תצטרך לטון את הצורה הפיזית שלה קצת.
אם הילד מעולם לא היה מעורב בספורט, אז, קודם כל, אתה צריך לשים לב מפרקי הידיים ואת כוח הידיים. ככלל, הם חלשים מספיק ולא מפותחים, וזה יכול למנוע מילד מלהרים. יש צורך לבצע תרגילי bracing ולרכוש יד רך expander , אשר בעוד כמה שבועות יביא את השרירים הדרושים לתוך הטונוס.
איך יכול ילד ללמוד להתעלות על בר?
כמה הורים מעדיפים לתמוך המותניים, אבל זה לא הדרך הטובה ביותר. אבל כדי להחליף את ידיהם, מקופלות בסל, מתחת לרגליהם, כדי שהילד יוכל לקבל תמיכה קטנה, שממנה הוא ידחוף - זה בדיוק נכון.
בהתחלה זה יהיה מספיק פעם אחת, הסנטר צריך לצאת מעל המוט. בהדרגה, ההצלחה תהיה מוחשית יותר, אך ראוי לזכור כי עבור ילדים מתחת לגיל 10, הנורמה של משיכות הוא 5 פעמים.