החיים מסובכים מספיק, ולפעמים אתה צריך לעשות דברים שאתה לא רוצה בכלל, וללכת נגד המשאלות שלך. לפעמים אתה צריך להיפרד מאנשים שאתה תלוי בהם רגשית. במקרה זה, אני רוצה כל כך הרבה כדי למצוא תשובה פשוטה לשאלה כמה מהר לשכוח אדם אהוב. עם זאת, לא תהיה תשובה פשוטה, וככל שהאדם מתכוון יותר בחייך, כך יהיה קשה יותר למחוק אותו מהזיכרון שלך. התרופה הטובה ביותר היא הזמן. אז אתה צריך להיות סבלני ולחכות. במקרה זה, זמן ההמתנה יכול להיות מופחת באופן משמעותי בעזרת תרגילים מיוחדים.
איך לשכוח את האדם שאתה נמשך?
יש תרגילים שונים כמו לשכוח אדם שאוהב. אתה יכול לבצע כמה מהם בבת אחת, אבל אתה יכול לבחור את המתאים ביותר עבור עצמך. חשבו על התרגילים האלה:
- רשמו על דף הנייר את כל התכונות השליליות של אדם שיש לשכוח. נסו לחשוב על האדם בקפדנות ולכתוב את כל הדברים הקטנים. זכור גם שהוא הביא רע בחיים שלך.
- שמור מרחק עם אדם זה, מנסה לא לראות אותו, לא לתקשר.
- הסר מהבית שלך את כל הפריטים להזכיר לך אדם שאתה צריך לשכוח. הסתר, אלא לתת למישהו את המתנות שלו, למחוק את התמונה.
- כתוב למה אתה צריך לשכוח את האדם הזה. פסיכולוגיה, איך לשכוח אדם, כולל מוטיבציה חובה לשכוח. מצא כמה סיבות למה אתה לא צריך לפגוש, ולמה אתה טוב יותר למחוק את האדם הזה מן הזיכרון.
- מלאו את חייכם בפעילויות מעניינות. ככל שאתה עסוק יותר, פחות אתה חושב על אדם אחר.
איך לשכוח אדם לנצח?
הדרך הטובה ביותר להיפטר מחשבות על אדם אחד הוא להחליף אותם עם מחשבות דומות אחרות. כמובן, לא מיד לחפש אדם עבור מערכת יחסים חדשה. לאחר זמן מה, רגשות יירדו, ואתה תהיה מוכן לתקשר עם אדם אחר שיעזור לך להסיר זיכרונות מטרידים.