דיאטה לנשים בהריון בימים

אם כך קורה כי אתה צובר משקל עודף במהלך ההריון, אתה צריך לעשות משהו בקשר לזה. עודף משקל באישה בהריון קשור בסיכון לפתח רעילות מאוחרת (בצקת, לחץ דם מוגבר, הופעת חלבון בשתן), התחלת היפוקסיה עוברית, משקל מופרז של התינוק, אשר מסבך את תהליך הלידה, ועלול לחוות חולשה בעמל.

דיאטה לנשים בהריון בימים

אם זה לא היה אפשרי לשמור על המשקל בתוך הנורמה, לרדת במשקל, תצטרך לפנות דיאטה לנשים בהריון. דיאטה כזו יכולה להיות לאורך כל ההריון - מ 1 עד 3 שליש.

יום שני

יום שלישי

יום רביעי

יום חמישי

יום שישי

יום שבת

יום ראשון

צעדים קיצוניים

אם המשקל מוקלד בקצב מהיר, למרות כל המאמצים, ניתן לארגן פריקת ימים במהלך ההריון, בערך כל 7-10 ימים.

דיאטות הפריקה הנפוצות ביותר עבור נשים הרות הן קפיר, תפוח וקוטג '. במהלך היום, עליך לשתות 1.5 ליטר של כפיר ליום. עם דיאטה תפוח, אתה יכול לאכול עד חצי קילוגרם של תפוחים, הפצת סכום זה עבור 5-6 קבלות במהלך היום. אם אתה מחליט לארגן יום קורט, לאכול 600 גרם של גבינת קוטג ', כמו משקה, להשתמש 2 כוסות תה ללא סוכר.