אם הגברים שלך מדוכאים - מערכת היחסים שלך תהיה תקופה קשה למדי. אחרי הכל, כאשר אחד מהשניים שקוע בתהום של דכדוך, שני השותפים סובלים מזה. זה הופך להיות בלתי אפשרי להיות נעים, ערבים חסרי דאגה זה של החברה של החברה, אדם מתרכז כל כך הרבה על עצמו ועל הצרות שלו כי אין לו על מה לדבר. שקול את השאלה איך להוציא את בעלה מתוך דיכאון.
גורם לדיכאון גברי
בהתחלה זה נראה כי האיש נפל ליאוש ללא שום סיבה. ובכל זאת, דיכאון תמיד יש סיבה, וזה שווה נשירה עמוק יותר כדי להבין איזה צד לגשת לשיקום הסובל שלך. לכן, לעתים קרובות גברים נופלים למצב של דיכאון מהסיבות הבאות:
- הוא אינו מתמודד עם תפקידו;
- הוא דורש מעצמו יותר ממה שהוא יכול להשיג כרגע;
- לעתים קרובות הוא חווה מצבים של קונפליקט עם צוות או בוס;
- עבודתו מסוכנת, והוא דואג לה, אפילו מבלי להבין אותה;
- הוא עובד בלילה - בגלל הפרעה בקצב הטבעי, יכולות להיות השלכות על הנפש;
- הוא חי למעשה בעבודה;
- הוא נאלץ לנסוע בנסיעות עסקים;
- הוא מאמין כי הוא מרוויח פחות מעלויות העבודה שלו;
- על חייו קשה, רגע קריטי (דיכאון אצל גבר צעיר יכול לעתים קרובות להיות קשורים לדחיית כמה שינויים בחייו).
כאשר אתה מבין למה בעלך מדוכא, אתה כבר יכול לעזור. עם זאת, כפי שאתה יודע, זה מאוד קשה לעזור לאדם להתגבר על המצב הזה - אם הכל רציני מדי, רק פסיכולוג יעזור לו.
דיכאון עם גבר - איך לעזור?
זה הכי טוב אם אתה לא לפעול במהירות, אבל עם זה. אם הוא לא יודה בבעיה כזאת, הוא לא יוכל להתמודד איתה. ראשית, אתה צריך לדבר איתו על מה שקורה לו, ולאחר מכן לנקוט פעולה כלשהי. לדוגמה, אלה הם:
- עזור לו ללמוד עוד על דרכים לפתור את הבעיה שלו. מאמרים Podsovyvayte על רווחים באינטרנט, וכו ' - תלוי מה הבעיה שלו.
- אם הבעיה שלו טמונה בעבודתו, לעזור לו להחליט על פיטורים.
- בצע הליכים מרגיעים: להזמין אותו לעשות אמבטיה, לעשות עיסוי, להפעיל את הבית מרגיעה מוסיקה.
- סמן כל אחד ההצלחות הקטנות שלו להתעלם הטעויות שלו. לתמוך ברעיונות שלו, לעזור לו להאמין בעצמו.
- כלול אגוזים, בננות, שוקולד, פירות הדר של המשפחה שלך. כל זה תורם להתפתחות הגוף של סרוטונין - הורמון טבעי של שמחה. אז זה יהיה קל יותר להתגבר על דיכאון.
- נסו לבלות אתו זמן מה כמו שהוא אוהב - לארגן פגישות עם חברים או ערבים חמים חמים בבית.
- מצא את היתרונות ולדבר במצב. חזרו ואמרו כי אושרו חשוב לכם מאוד, שכן אנשים במצב של דיכאון מרגישים מיותרים ונטושים.
- לשאוף לבלות איתו יותר מעניין: לספר סיפורים מצחיקים, להציע טיולים קבב או מטייל ברחבי העיר.
- אל תאשים אותו בשום דבר, אל תגיד לו שהוא עצמו נכנס למצב הנוכחי. אין זה סביר שתעשע אותו עם זה. בחר מילים בזהירות, לספק הבנה מלאה.
אם אתה רואה כי אדם נסגר ממך, להציע לו את עזרתו של מומחה. דיכאון הוא הרסני, וככל שהוא נמצא במצב זה, כך יהיה קשה יותר לצאת ממנו. לכן יש צורך לעזור לא כאשר הכל כבר רע מאוד, אבל כאשר המצב רק מתחיל. והכי חשוב, להראות כי אתה בלב שלם איתו.