זה מן היניקה סיעוד יכול לקבל את הסכום המקסימלי של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים הדרושים לה ולתינוק. שמיר, סלרי, פטרוזיליה, חסה, תרד, חומץ - כל זה על breastfeeding יכול וצריך לאכול כמה שיותר. בינתיים, לא כולם אוהבים לצרוך ירקות עבור מזון בצורתם הטהורה, רבים מעדיפים להוסיף אותו למרק. יחד עם זאת, כמה נשים ספק אם אפשר להאכיל אם מזינה עם מרק אוקסלית, ואיך לבשל אותו כראוי, כדי לא לפגוע בתינוק שזה עתה נולד. במאמר זה ננסה להבין זאת.
האם אפשר להאכיל את אם המרק מחומץ?
בפורומים רבים של נשים, לעתים קרובות ניתן לקיים דיונים על האם אפשר להאכיל מרק אוקסלי או מרק כרוב ירוק. למעשה, כדי לאכול מאכלים מוכנים על בסיס של חומק, עם הנקה הוא לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי.
זה, במבט ראשון, עשב רגיל מכיל כמות משמעותית של ויטמינים B, C, K ו- E, כמו גם ביוטין, קרוטן, טאניק, אוקסלית וחומצות אחרות. בנוסף, חומץ הוא מחסן אמיתי של אלמנטים מינרליים, כגון מגנזיום, ברזל, סידן, זרחן ועוד.
עם זאת, מרק כרוב ירוק יכול לאכול לא יותר מנה אחת ליום - יותר מדי חמוץ חמוץ יכול לעורר גזים בתינוקות.
המתכון למרק אוקסלי לאם מיניקה
כדי להכין מרק טעים מאוד שימושי מ חומץ, אתה יכול להשתמש המתכון הבא. מרק גדול לא לוקח לך יותר מדי זמן, אבל בהחלט בבקשה כל בני המשפחה.
המצרכים:- סרל - 250 גרם;
- מים - 2 l;
- בשר טרי - 400 גרם;
- תפוחי אדמה - 3 יח ';
- ביצה - 6 חתיכות;
- מלח - 1 כפית "עם שקופית";
- שמנת חמוצה - 50 גרם.
את הביצים הנותרות יש לרתיחה בסיר נפרד וקירור. בכל קערה של מרק לפני ההגשה, מוסיפים ביצה מבושלת רבעית ושמנת חמוצה. מנה זו, אם תרצה, ניתן לאכול הן חם וקור. התיאבון!