הילד לא ישן במשך היום

פרפרזה של חוכמה עממית, אנו יכולים לומר כי האוכל הוא מזון של הגוף, ושינה היא אוכל של חיוניות. יד ראשונה של אמא יודעת שתינוקת ששובה היטב היא עליזה ועליזה, הוא משחק בהנאה, ובכך משמח את הוריו. אבל אם ילד לא ישן טוב במהלך היום, אז זה מתחיל להיראות לנו שזה לא בסדר והוא יכול להיות קשור עם סוג כלשהו של הפרעות בריאותיות. בואו נראה למה הילד לא ישן במשך היום, ואם זה הנורמה.

שינה היא צורך טבעי של הגוף למנוחה. על פי רוב רופאי הילדים, זוהי שינה שקטה וממושכת בלילה - אינדיקטור לתפקוד תקין של גופו של הילד. באשר לשינה בשעות היום, היא מושפעת ממספר גורמים חשובים: לחץ נפשי ופיזי, בריאות כללית, מצב הסביבה (טמפרטורת האוויר).

כמה צריך ילד לישון אחר הצהריים?

הנורמה של שינה בשעות היום של ילד עד שנה קשה לחשב על ידי כמה נוסחאות, כי תקופות של ערנות אצל תינוקות הם מחצי שעה עד 2 שעות, ואת שאר הזמן זה לוקח חלום. השינה יכולה להיות ארוכה (1-2 שעות), קצר - 10-15 דקות, בעיקר במהלך הארוחות. בסך הכל, ילד מ 1 עד 2 חודשים ישן כ 18 שעות, מ 5-6 חודשים - על 16 שעות, מ 10 עד 12 חודשים - כ 13 שעות.

יום השינה של הילד אחרי שנה רוכש גבולות ברורים יותר: הילד ישן יותר, אבל גם נשאר ער במשך כמה שעות ברציפות. בדרך כלל ילדים מ 1 עד 1.5 שנים ללכת יומיים יומיים שינה הנמשכת 1 עד 2 שעות. ילדים מ -1.5 עד 2 שנים ישנים פעם ביום למשך 2-2.5 שעות. ילדים לאחר 2 שנים שינה 1 פעם ביום, אבל הם לא יכולים לישון בכלל, וזה יכול להיחשב נורמלי אם לישון בלילה הוא לפחות 11-12 שעות.

איך ללמד ילד לישון במהלך היום?

הודות לרפלקסים בלתי מותנים, ילד שנולד זה עתה יודע איך לאכול ולישון, אבל עדיין יש לו הרבה מה ללמוד. לדוגמה, היכולת להירדם בשקט ילדים לומדים במהלך השנה הראשונה של החיים, ולעתים קרובות ההורים צריכים לעשות כמה מאמצים כדי להבטיח כי הילד היה מסוגל להירדם באופן עצמאי.

1. להתחיל להניח את התינוק קצת מוקדם יותר מאשר יהיה לו זמן overtire. אל תמתין עד שהוא יתפוגג. כמה ילדים נרגשים, נרגשים, מתחילים לבכות ולהיות קפריזים, וזה מונע מהם להירדם. אל תחכו לתינוק לשפשף עיניים או לפהק, להתחיל את תהליך ה"הרגעה "10 דקות קודם לכן. ילד של עד שנה יעזור להירדם בזמן הנכון החלים על החזה, ילד משנה לשנה - שירה שיר ערש או זלזול קל בזרועותיו, הילד לאחר שנתיים יירגע לקרוא ספרים או אגדה לפני השינה.
2. אל תלמד את תינוקך לישון בתנועה (במכונית, בטיולון או בידיים), כי ככה הילד לא נרדם עמוק. אתה יכול להשתמש בתנועה רק כדי להרגיע את התינוק, אבל כשהוא נרדם, אתה צריך להעביר אותו לעריסה נוחה, שם הוא יהיה בשקט ובשלווה לישון.
3. להרגיל את התינוק על "טקסים" של הולך לישון. במהלך היום של היום, הטקס יכול להיות פיג'מה פיג'מה, קריאת הספר האהוב עליך או שירה שיר ערש, ולפני השינה, להוסיף הרחצה והאכלה. אור כזה, במבט ראשון, טקסים יכולים לעזור לילד בכל גיל להירדם באותו זמן.
4. קבע הכללים ברורים שבו הילד צריך לישון. כדי ללמד תינוק לישון בעריסה שלו הוא לא קל, אבל אם מסיבה כלשהי אתה לא נוח לישון ליד הילד, אתה צריך סבלנות. לפי הסטטיסטיקה, ילדים ישנים טוב יותר בהורה מיטות, עם הנאה זה להירדם. לכן, אם אתה מוכן לתת לו את המקום לשינה שקטה, אז אין שום דבר רע עם זה.

התוצאה של כל שינה (יום או לילה) צריך להיות ערנות פעילה. אם ילד בוכה אחרי יום שינה, אז חלק מהכללים שנזכרו לעיל, לא נפגשו. לדוגמה, ילד ישן שינה חרדה בגלל שינה רעה וארוכה, או אחרי שחלום לא מצא את עצמו בהורה, אלא במיטתו.

בכל מקרה, ילד ישן קצת במהלך היום אבל פעיל ועליז צריך לגרום פחות פחד מאשר ילד שישן כל היום.