התעמלות לילדים

ספורט עושה שימושית במיוחד עבור ילדים, כי הם תורמים לחיזוק הבריאות של הגוף של הילד, ולעזור לפתח את זה יותר בהרמוניה. הבחירה של קטעי ספורט היום הוא עצום, אבל, אולי, הפופולרי ביותר עבור הילדים הוא התעמלות, המהווה את הבסיס של פיתוח פיזי.

למה התעמלות?

רוב ההורים נותנים את ילדיהם למועדוני ספורט עם הרעיון שאולי בעתיד הוא יהיה אלוף אולימפי. עם זאת, על פי נתונים סטטיסטיים, מתוך מיליון אנשים המעורבים בספורט, רק אחד הופך אלוף העולם, מתוך אלף - אלוף אחד של אירופה. לכן, אל תצפו שילדכם יגיע לגבהים כאלה. אבל לא להתרגז, כי, כפי שאתה יודע, ספורט גדול הוא תמיד טראומטי, זה לוקח כמות עצומה של זמן ומאמץ, ולא כולם, הן את ההורה ואת הילד, יכול לעשות את זה.

היתרון העיקרי לילדים מהתעמלות הוא שיפור כושר גופני, אשר לא יהיה מיותר, במיוחד עבור החבר 'ה.

באיזה גיל אתה יכול להתחיל להתעמלות?

לדברי רופאים רבים, ניתן להתחיל את הלימודים בבית הספר של התעמלות מגיל 4-5. זה הזמן כי מערכת השרירים השלד האדם הופך עמיד יותר מתח פיזי מתמיד.

התחל שיעורים עם ההתפתחות הגופנית הכללית של הילד. יחד עם זאת, תשומת לב מיוחדת מוקדשת לפיתוח תיאום, כוח וכמובן גמישות. ספורט זה הוא אחד המאפשר לך לפתח ילד לחשוף את יכולתו לעשות ספורט בכלל.

רק לאחר תחילת אתלט מצא את הטופס הפיזי הנדרש, ללכת לבצע תרגילי התעמלות. דוגמה לכך עשויה לתמוך בקפיצות, התהפכות באוויר, ואלמנטים אקרובטיים אחרים, שרוב האנשים הפשוטים נראים בלתי ניתנים למימוש. אולם תרגילי התעמלות אלה היו הבסיס לחינוך גופני בימי יוון העתיקה. יתר על כן, במאה ה -19 הספורט הזה נכלל בתוכנית של המשחקים האולימפיים.

האם אני יכול לעשות התעמלות לבנות?

מקובל לחשוב שתחום ההתעמלות לילדים מיועד בעיקר לבנים בלבד. פעילות גופנית מתמדת, תרגילי התעמלות מורכבים אינם בתוקף עבור רוב הבנות. עם זאת, הם יכולים להימצא בכל קבוצה של התעמלות לילדים, והם עוסקים בספורט באופן שווה עם בנים. לכן, הכל תלוי בהכשרה הפיזית הראשונית ויכולתו של הילד לספורט זה.

כיצד מתנהלים שיעורים?

ככלל, שיעורים בקבוצות זוטרות מוחזקים בצורה משחקית ודומים לאימון גופני כללי. במקביל, מושם דגש על תרגילים שנועדו ליצור את התכונות הגופניות של הילד, כגון גמישות וסיבולת.

כ -7 שנים, המאמן מחזיק את ההקרנה הראשונה. כמה חבר 'ה פשוט לאבד עניין בסוג זה של שיעורים, ולהבין כי ספורט הם לא אלמנט שלהם. כתוצאה מכך, רק אותם ילדים באמת צריך את זה להמשיך לשחק ספורט.

המשימה העיקרית של המאמן בשלב זה היא לספק לילד את ההזדמנות לפתח כראוי מבלי לפגוע בבריאותו. כתוצאה מפעילויות כאלה, הנער יהפוך חזק יותר, חזק יותר, חזק ואמיץ יותר, בהשוואה לבני גילם.

לכן, ספורט בחייו של הילד הוא בעל חשיבות רבה. הודות לו, הוא הופך להיות נועז יותר, והוא מרגיש בטוח במעגל של חבריו. עבור חלק מהילדים, הספורט בעתיד הופך למקצוע וכיבוש מועדף, אשר לא רק מספק בריאות טובה, אלא גם הוא מקור הכנסה.