התעמלות נשימתית בגן הילדים

רבים מהוריהם שומעים מילדיהם שבאו מגן הילדים שהיום הם נשפו על פתותי שלג או ריחפו פרחים. כשנשאל מדוע הם עושים זאת, הילדים, אשר בבירור מי לא, להגיב כי זה תרגילי נשימה בגן ולכן הם לומדים לנשום ולנשוף את האוויר.

מהי התעמלות נשימתית?

אבל אנשי חינוך ורופאים של הגן יגידו לך שמטרת ההתעמלות הנשימתית בגן היא ללמד ילדים איך לנשום, כי לפי הסטטיסטיקה, 9 מתוך 10 ילדים לא יודעים איך לעשות את זה. בנוסף, עם נשימה נכונה, כל הגוף מועשר בחמצן, שכן כל האוויר "מפונק" משוחרר מן הריאות. אם התינוק נושם נכון, זה יעזור לו להתמודד עם מחלות שונות: קר, דלקת ריאות, אסטמה, וכו 'כמו כן, התינוק תמיד יהיה במצב רוח נהדר, לא להתלונן על כאבי ראש.

ההתעמלות הנשימה בגן מוטב טוב יותר על נימוסי המשחק. אז הילדים ילמדו את הנשימה הנכונה מהר יותר ויהיה הרבה יותר מעניין בשבילם לעוף, כמו רכבת או קשקוש, כמו אווז.

אחד המחברים של התעמלות זו, Vorobyova מ ', אומר המדריכים שלה כי האלמנט החשוב ביותר של נשימה נכונה היא נשימה עמוקה וחלקה דרך האף שלך. ואת הפלט יכול להיות שונה: ללא רעש ולא, אבל תמיד דרך הפה.

אנו מביאים לידיעתך מורכבת של התעמלות נשימה בגן, שפותחה על ידי השיטה של ​​Vorobyeva מ '(כל התרגיל נעשה 3 פעמים):

צפרדע

מחנך: חבר 'ה, להראות איך הלחיים צפרדע?

ילדים: ילדים שואפים בעדינות, מנפחים לחיים ונושפים לאט, בשקט.

קטר

מחנך: חבר 'ה, איך קטר לרכוב?

* ילדים: ילדים שואפים בעדינות, מתחילים לרוץ בזה אחר זה, ומתמתחים, אומרים: "טו-טו". ידיה כפופות למרפקים.

גוסלינג

מחנך: חבר'ה, הראה לי איך הגוזלינג מדבר?

ילדים: ילדים שואפים בעדינות, עומדים על בהונותיהם ומרימים את ידיהם (כאילו כנפיים מורמות). בנשיפה הם מורידים את הידיות ואומרים: "ההה".

אנפה

מחנך: חבר 'ה, להראות איך עולה אנפה?

ילדים: ילדים שואפים בעדינות, רגל אחת כפופה בברך ומרימה. הם עומדים ישר לכמה שניות, ידיהם נפרדות. בנשיפה הם מורידים את הידיות ואת הרגל.

גור זאב רעב

מחנך: חבר'ה, זה החורף והזאב רעב עכשיו. תראי לי איך הוא נושם?

ילדים: ילדים שואפים בעדינות, בטן מתנפחת ככל האפשר. על הנשיפה, החבר 'ה ככל האפשר לצייר בבטן. חשוב מאוד לוודא שהילדים עושים זאת בצורה נכונה.

רוז ושן הארי

מחנך: בחורים, ביד אחת יש לך ורד, באחרת שן הארי. הראה לי איך להריח ורד ואיך לפוצץ על שן הארי?

ילדים: ילדים מתנשמים בעדינות מהידית שבה יש להם ורד. נשוף בחוזקה על היד, שם יש להם שן-ארי, כאילו נשף אותה.

עוד מחבר ידוע של תרגילי נשימה הוא Strelnikova AN. ההתעמלות הנשימתית של סטרליקובובה בגן החלה להיחשף בשנות ה -70 של המאה הקודמת. הטכניקה שלה היתה שהיא התמקדה בנשימה עמוקה, ונשפה כמו תגובה טבעית של הגוף לנשימה.

מה אני יכול להשתמש עבור התעמלות נשימה?

ניתן לרכוש בחנויות את הטבות ההתעמלות הנשימתית בגן הילדים. גם כאן אתה יכול למצוא תכונות שונות לניהול שיעורים - זה שריקות שריקה ססגוניים טחנות קמח מסתובב. ואתה יכול לעשות אותם בעצמך. הנפוצים ביותר ביניהם:

• הכפפה עם פתיתי שלג;
• פטיפון;
• שערים וכדור למשחק כדורגל;
• פרפרים על חוטים.

שימוש בפריטים אלה מאפשר לך ללמוד איך לנשום בצורה של משחק: לנשום דרך האף, לנשוף דרך הפה שלך, למשל על פתית שלג, כך שהוא נופל את כפפות, וכו '

לכן, המסקנה מציעה את עצמה: התעמלות נשימתית לילדים היא דבר מאוד שימושי. בצע את זה בצורה שובבה עם מדריכים מעניינים, צבעוניים פירורים יהיה אסיר תודה לך על זה.