כל הורה יודע שסידן זקוק לתינוקו לצמוח. אבל בנוסף לצמיחת הסידן אחראי על הפעילות החיסונית, ההורמונלית, הלבבית, כמו גם על קרישת הדם, ועל הטמיעה של יסודות קורט וויטמינים אחרים. אין ספק, ויטמינים עם סידן לילדים לשחק תפקיד ענק בשנים של צמיחה פעילה ויצירת הגוף.
אבל בשלב זה, בהירות ההורים מסתיים הרבה שאלות להתעורר: האם להוסיף תוספי ויטמין לתזונה, כמה סידן נדרש עבור הילד שלהם, כיצד לזהות את הסימנים של מחסור.
שער יומי
סידן יומי לילדים תלוי בגילם:
- תינוקות עד 6 חודשים - 400 מ"ג;
- מ 6 עד 12 חודשים - 600 מ"ג;
- מ 1 עד 10 שנים - 800 מ"ג;
- מ 10 ומעלה - 1000 - 1200 מ"ג.
סימני הגירעון
תסמינים של מחסור בסידן אצל ילדים מתחילים בפעילות עצבית. ילדים נעשים עצבנים, בוכים, עייפים במהירות, יש חולשה. העור מתחיל להתקלף, סדקים מופיעים בזוויות הפה, עששת, עצמות שבריריות ומסמרים. מערכת העצבים מגיב ומאותת על גירעון ראשון בחוסר תחושה של האצבעות, ולאחר מכן על ידי התכווצויות באיברים.
אם הגירעון הוא לא הרעננות הראשונה, אוסטאופורוזיס מתפתח, העצמות הופכות שבריריות מאוד, ואפילו אי ספיקת לב יכולה להתפתח (סידן אחראי לצירים של הלב).
הדימום של החניכיים גדל, החסינות פוחתת, הראייה מתדרדרת - כל זה, ועוד הרבה יותר, יכול לקום בגלל המחסור רק מרכיב אחד עקבות.
סידן במוצרים ולא רק
עבור הגוף שלנו אין דבר יותר שימושי מאשר ויטמינים ומינרלים הנצרכים מ מוצרים טריים. סידן מכיל:
- שומשום;
- גבינה קשה ומעובדת;
- סובין;
- קטניות;
- שקדים, אגוזי לוז;
- מוצרי חלב.
אם אתה חושב על מה סידן הוא הטוב ביותר עבור ילדים - טבעי או בית מרקחת, אז מלבד התפריט עשיר סידן, אשר חובה, אנו ממליצים לך לתת את הילד פעמיים בשנה מתחמי ויטמין להילחם אביטמינוזיס באביב ובסתיו. צריכת הסידן תמיד צריך להיות משולב עם ויטמין D , כי הם קשורים זה לזה עם עיכול.
רשימה של מתחמי ויטמין
- Multi- כרטיסיות התינוק סידן +.
- Cigapan טבליות לילדים.
- פיקוביץ.
- ויטמינים.
- הג'ונגל.
- קרקס ויטרום.
- אמריקן סינאמיד.
- דוקטור ואל.
- נוטרה בורסים.
- פורמולה של הילד.
- ג 'ל ביביטל ג' ל.
- ויטרום בייבי.
- ילדים.