מזון לאם מניקה בחודש הראשון

כאשר התינוק נולד, תקופה מאוד קשה ואחראית בחיי כל אמא מגיע. אחרי הכל, עכשיו היא אחראית על האיש הקטן והתנהגותה ותזונה משפיעה מיד על בריאותו. כדי לא לפגוע אורגניזם שביר, מזון לאם סיעודית בחודש הראשון לאחר הלידה צריך להיות פשוט ככל האפשר, אבל גבוה קלוריות על מנת לפצות על כוחה.

דיאטה של ​​האכלה אמא ​​מניקה בחודש הראשון

בפעם הראשונה לאחר הלידה של התינוק מותרת רק מזון רזה, רזה. בהדרגה, בכל שבוע מספרם יגדל בהדרגה, אבל עם עין על איך הילד מעביר את ההקדמה של מנות חדשות.

לכן, רשימת המוצרים של התזונה הנכונה של האם הנקה בחודש הראשון הם:

• כוסמת גריסים;
• אורז;
• שיבולת שועל (הרקולס);
• מקרוני;
• תפוחי אדמה;
• גזר;
• בצל;
• בשר עוף (לבן);
• בשר עגל;
• חלב;
• kefir;
• גבינת קוטג ';
• גבינה;
• אישה תוססת;
• בננות;
• תפוחים (אפויים);
• קומפוט של פירות יבשים;
• חמאה.

אבל אמא לא צריך להתייאש, כי אפילו מתוך כמות קטנה זו של מזון אתה יכול להכין מאכלים שונים , ואת החודש הראשון יטוס מהר מאוד, ועד מהרה הדיאטה יכולה להיות מגוונת באופן משמעותי.

מוצרי חלב צריך להיות נצרך רק מעט שומן, עבור, למשל, חלב מלא או גבינת קוטג 'תוצרת בית יכול מיד לעורר שלשול אצל התינוק. אותו כלל חל על מוצרי בשר. בפרט, זה עדיין הכרחי כדי להוציא מרקים שומניים באופן זמני לעבור מרקי ירקות.

נוצר טבלה מיוחדת, המציינת את המוצרים לתזונה נכונה של האם הנקה בחודש הראשון לאחר הלידה - הם מהווים את הבסיס של הדיאטה כולה. בנוסף לאלה מותר, יש כאלה אסורה בהחלט, כי הם גורמים לתגובה אלרגית וקוליק בתינוק, כמו גם אלה שניתן לצרוך בכמויות קטנות.

זמן לאחר הופעתו של התינוק בעולם ניתן להפוך לטובתו וללכת לאוכל הנכון אחת ולתמיד. זה יהיה יעיל לשחזר את הדמות, ותמיד להיות במצב מצוין.