אם תחליט להתמודד עם מרכזי האנרגיה, אשר מבחינות רבות חשוב עבור האנרגיה שלנו ואת הבריאות, עלינו להבין כי בעיה זו היא רחבה מאוד. עדיף ללמוד את זה מתוך ספרים - כולל הספר שנכתב על ידי פונד דוד "הצ'אקרות למתחילים". עם זאת, את המידע הבסיסי על הצ 'אקרות ניתן למצוא עכשיו, מתוך מאמר זה.
צ 'אקרות למתחילים
הצ'אקרות הן מרכזי אנרגיה הממוקמים לאורך עמוד השדרה. כל אחד מהם אחראי על תפקודם של איברים ומערכות ספציפיים בגוף האדם. כדי להיות בריאים ונמרצים, חשוב לשמור על כל הצ'אקרות פתוחות ולא מפותחות. נכון, העליון, הצ'קרה השביעית, במקרה זה לא נלקח בחשבון: הפתיחה שלו ניתנת על כמה, בעיקר סגפנים, יוגה אדונים.
התפיסה המודרנית מוצגת בטקסטים של פדוקה פנקאק ו"צ'אק-צ'אקרה-נירופאנה ", שתרגמה את וודרוף ל"כוח נחש". התיאוריה של הצ'אקרות הגיעה אלינו מן ההינדואיזם והיא מבוססת על הטענה כי האנרגיה של החיים של קונדליני זורמת מלמטה כלפי מעלה. זה עבור מחזור חופשי שלה, שבו בריאות האדם תלוי, ויש צורך לעבוד על גילוי של מרכזי האנרגיה, כי אם יש מכשולים בדרכה, היא לא תוכל לשמור על האנרגיה האנושית ברמה הנכונה.
עם איזו צ'אקרה להתחיל?
כדי להתחיל לעבוד על הצ'אקרות אתה תמיד צריך מלמטה, ולאחר מכן בעקביות לנוע כלפי מעלה - זה מאפשר לך לפתוח את כולם ולשחרר את האנרגיה של הקונדליני. שקול את שמותיהם ואת רצף:
Muldahara
הצ'אקרה הראשונה של Muldahara, הנמוכה ביותר, ממוקמת בחציץ הנקבי, סמוך לבסיס עמוד השדרה הסמוך לאברי המין. אחראי על פונקציה excretory.
סוואדיסטאן
הצ'אקרה השנייה של סוואדיסטאן היא בין הטבור לבין החלק העליון של עצם הערווה, בדרך כלל שתי אצבעות מתחת לטבור. אחראי לאיברי המין.
מניפורה
הצ'קרה השלישית של מניפור ממוקמת בדיוק במקלעת השמש, האחראית על האנרגיה החיונית, ה"אני "של האדם.
אנהאטה
צ 'אקרה הרביעי Anahata ממוקם במרכז עצם החזה. היא אחראית על הלב chovesta לב.
Vishuddha
הצ'אקרה החמישית של Vishuddha נמצאת באזור הגרון. הוא אחראי על בריאות הגרון, הגרון ויצירתיות חופשית.
אג'נה או העין השלישית
הצ'אקרה של אג'נה מרוכזת בין הגבות. אחראי על ראיית רוח, הרגעה.
Sahasrara
צ 'אקרה Sahasrara ממוקם באזור הקודש. זהו הקשר הגבוה ביותר עם האלוהי, אשר אינו נגיש לכל אחד.
צ 'אקרות לחשוף צריך להיות רציף, מלמטה למעלה. בעתיד, הם צריכים להיות מלאים אנרגיה באותו רצף.
צ 'אקרות למתחילים - הצטברות של אנרגיה
על מנת לפתוח את הצ'אקרה או למלא אותה באנרגיה, ניתן להשתמש בטכניקות פשוטות של מדיטציה. זמן עבודה עם צ 'אקרה אחת הוא כ 15-20 דקות.
- קבל את עמדת הלוטוס או מיקום מתאים אחר עבורך.
- הרפי כל שריר.
- לנשום עמוק, לשאוף ולנשוף באותה מידה באיטיות ובשלווה. לנוחיותך, אתה יכול לנשום עבור 4-8 חשבונות לנשוף גם עבור 4-8 חשבונות.
- כאשר נשימה זו קלה עבורך, נסה להסיר את הפערים בין שאיפה לנשיפה. זוהי טכניקה של נשימה מתמשכת. להרגיל את עצמך לנשום כך במהלך המדיטציה.
- התרכז בצ'אקרה הנכונה (הפעם הראשונה היא בהכרח התחתונה, Muldahara).
- דמיינו אותה, הפנו אליה את מבטה הפנימי, ניסו לחוש בה משהו מוחשי.
- בבוא הזמן, תרגיש עקצוץ, חום, קור, דגדוג או תחושה פיזית אחרת באתר הצ'אקרה.
רכבת עד שאתה מרגיש את הצ'אקרה. כמה אנשים לוקחים 5 דקות על זה, לאחרים יש 5 שבועות של מדיטציה מדי יום. לחשוף את כל הצ 'אקרות שלך ולתמוך בהם עם מדיטציות - זה יעניק לך רוחני רוחני ובריאותי.