כך או כך, לא לחלות כאשר ההריון הוא עזר על ידי המלצות פשוט למדי. אם אתה עוקב אחריהם מדי יום, הופך להיות סוג של פולחן, אז את היתרון יהיה בולט גם כאשר התינוק נולד. אחרי הכל, אמא שמנהלת אורח חיים בריא היא דוגמה ראויה לירושה.
המלצות של אישה בהריון, איך לא לחלות במהלך העונה הקרה
מהימים הראשונים, ברגע שאמא בעתיד תגלה מה מחכה לתינוק, אתה צריך להתחיל לשנות את אורח החיים שלך. חשוב במיוחד הוא העונה של הצטננות. זה צריך להיות:
- להימנע מהליכה במקומות צפופים, פחות ככל האפשר לשימוש בתחבורה ציבורית;
- לשמור על היגיינה ולשטוף ידיים לעתים קרובות, במיוחד לאחר הליכה או ביקור התייעצות;
- אין להזניח תחבושות מגן המונעות התפשטות וירוסים;
- מקסימום זמן לבלות באוויר הצח;
- לאכול רק אוכל שימושי עם הרבה מוצרי חלב מותססים;
- כדי לבצע ניקוי יומיומי רטוב כדי להעלות אותו לדרגה של אחד הכרחי ביותר;
- למנוע תקשורת עם חולים;
- לסרב מהרגלים רעים (עישון, שימוש במוצרים מזיקים);
- תוספי ויטמין להשתמש;
- לשים לב לאמצעים של הרפואה המסורתית, להגדיל את החסינות (עירוי של דוקרז, שיבולת שועל, צריכת זנגביל, שורש אירה);
- לעשות יוגה או התעמלות לנשים בהריון.
כפי שאתה יודע, לא לחלות עם שפעת או SARS בהריון יעזור גישה חיובית. אז זה לוקח הרבה רגשות חיוביים ואנשים ידידותיים בסביבה, כך שהזמן של נשיאת התינוק עבור האם לעתיד היה ענן.