הפחד הוא ההרגשה העיקרית שמניעה את האדם. עבור חלק, זה מוטיבציה מצוינת קריאה לפעולה, עבור אחרים - עונש אמיתי. איך ללמוד לא להיות ביישן? היום שאלה זו רלוונטית עבור אנשים רבים. תחושה ילדותית ותמימה לכאורה זו הופכת לבעיה רצינית שיכולה לקלקל חיים רבים לבעליו. אבל, כמו כל פחד, למרבה המזל, המבוכה היא מתכווננת לחלוטין.
איך להפסיק להתבייש והסומק?
ראשית, מבוכה אינה אלא פחד בנאלי. פחד לצאת לאנשים, לדבר בפומבי, לנהל מו"מ או רק להכיר. המבוכה לא רק מקלקלת את החיים של בעליה. זה יכול לשנות לחלוטין את גורלו של אדם לרעה. אחרי הכל, למעשה, מעט מאוד אנשים יכולים להצליח בלי להשתתף בתחרויות ואירועים אחרים, מחשש להכיר, לשמור על שקט בצד כאשר מדובר עסקאות רווחיות ואפילו קריירה.
שאלה נוספת היא איך להפסיק להיות ביישן? תחושה לא נעימה זו חוזרת לילדות. אין ספק שכולם יוכלו לענות על השאלה איך הוא הפך להיות ביישן, חסר ביטחון, אדם לא שפוי. אבל למרבה המזל, למרות הסיבות האישיות של מחלה זו, להיפטר ממנו ניתן לקבל בדרך כלל, דרכים מוכחות ויעילות.
איך להפסיק להיות ביישן ופוחד?
לפני שאתה מקבל הדרכה בעל ערך, ראוי לציין כי הם מתאימים לקטגוריות שונות של אנשים. לדיכוי יש צורות שונות. לדוגמה, אנשים שמתנהגים בביטחון רב בתחומים רבים של החיים יכולים להישאל איך להפסיק להיות נבוך על הבחור, הבעל, הגוף, בסופו של דבר, וכו ' הפחד מגיע בהתאם אלה קומפלקסים כי הם בנשמתו של אדם. אז, את הטיפים עצמם:
- להתגבר על המבוכה שלך בקריאה בקול רם. ולא משנה איפה אתה עושה את זה: בבית, מול חברים, או זרים לחלוטין. זה הרגל ילמד אותך לשמוע את הקול שלך, הרכבת diction שלך ולתת ביטחון לקול שלך. וככל שתקרא יותר בפומבי, כך יישאר פחות הפחד שלך.
- להיכנס לדיאלוגים עם זרים. זה לא רק להיות פתרון מצוין לבעיה של איך להפסיק להיות נבוך על ידי אנשים, אבל בסופו של דבר להוסיף ביטחון עצמי. שאל זרים מה השעה, איך להגיע ברכבת התחתית או לבוא עם אפשרויות מורכבות יותר.
- נשים רבות ויפות עצוב על איך להפסיק להיות ביישן על המראה שלהם. ולהתחיל לפתור את הבעיה הזאת עם מבט מפוכח במראה. להבין למה הפסק לאהוב את ההשתקפות שלך במראה ואת מה שאתה צריך לעשות כדי לעשות את זה שוב מאושר. עיסוק מראה שרוב הנשים נוטות להגזים בחסרונותיהן. לפעמים כדי לפתור בעיה זה מספיק רק לאהוב את עצמך. זה כולל את הפתרון של השאלה איך להפסיק להיות ביישן של גברים ולא מרגיש מתבייש החבר שלך. אם באמת יש לך פגמים, למשל עם דמות, אז לחשוב שהוא יאהב אותך וככה, זה לא יהיה בסדר גמור. שמור על עצמך, להתחיל ללכת על כושר, ואת האנשים שמסביב תשנה את דעתם, כמוך.
- אל תשכח דברים כמו הצהרות והדמיה. רבים מהם לא מאמינים בהם, אבל בפועל של ביטויים כגון "אני בטוח בעצמי", "לעולם לא אתבייש באף אחד" וכו '. הוא אמר כי כזה
אמצעים עדיין חלים. - כתוב על העלון את עוצמות אישיותך. לכתוב ולזכור עד שהם עולים על המבוכה שלך. זכור כי אתה אדם ייחודי, אשר אולי מישהו הוא גם מפחד. אז למה להיות ביישן לפני אחרים. הראה לכולם מה אתה מסוגל!
באופן כללי, בעיית האיפוק דומה מאוד למחלה כזו כמו פוביה. לפחד הזה יש צורות וגילויים שונים, כולל מבוכה. ואתה יכול להתגבר על זה באותה דרך. חי על פי הנוסחה: "אם אתה מפחד ממשהו, אז זה מה שאתה צריך לעשות." ואתה תראה איך ביישנות ונגזרותיה יעזוב את חייך שלך.