כיצד להכין ולקחת זרעי פשתן בצורות שונות, כולל עם kefir, אין סוד גדול. עם זאת, אני רוצה להדגיש כמה ניואנסים של שיטה זו.
זמן רב מאז flaxseed שימש כחומר משלשל, expectorant ו אנטי דלקתיים, עבור ריפוי פצעים התחדשות רקמות.
התפתחויות מדעיות מודרניות גילו כי פשתן מכיל:
- ויטמינים של קבוצת B, ויטמינים A, F, E;
- מינרלים (אבץ, אשלגן, זרחן וכו ');
- חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה -3 , אומגה 6;
- lingnans - נוגדי חמצון ו anticarcinogens;
- phytoextragens ואחרים.
תכונות שימושיות של kefir נגרמות, קודם כל, על ידי נוכחות של לקטו תרבויות- prebiotics - חיידקים שימושיים, אשר מסייעים להטמיע מזון, כדי לעבד סיבים כדי לתקן עיכול של אדם. רופאים הוכיחו כי איכות העיכול קשורה באופן ישיר לרמת החסינות והמטבוליזם.
לכן, על ידי שילוב של שני מרכיבים שימושיים, נקבל תערובת כי לא רק להאיץ את חילוף החומרים, ולכן לעזור לרדת במשקל, אבל יעשיר את הגוף שלנו עם חומרים שימושיים רבים.
איך שצריך לקחת זרעי פשתן עם יוגורט?
לירידה במשקל, זה נכון לשתות משקה מזרע הקרקע של פשתן ויוגורט .
קפיר עם זרעי פשתן
המצרכים:
- כפיר - 100 גרם;
- זרעי פשתן - 2 כפיות.
יישום
זרע של פשתן חייב להיות הקרקע לאבקה. ערבוב עם יוגורט טרי, אתה צריך להשתמש ההשעיה במקום ארוחת ערב מוקדם בבוקר לפני ארוחת הבוקר. עם זאת, תחושת השובע מתחילה במהירות, עקב נפיחות התאית וממריצה את הפריסטליס של המעי.
התוויות נגד
בהתחשב בפעילות הביולוגית של החומרים המרכיבים את זרעי פשתן, פשתן ויוגורט לא צריך להיות נצרך על ידי נשים הרות ומניקות. אתה צריך להיות זהיר באמצעות אנשים הסובלים משלשול, fibroma, endometriosis.