הורמון של אושר

זה יכול להרגיז מישהו, אבל במציאות את מצב האושר הוא עקב כמה תהליכים ביוכימיים. והאחריות עליהם היא הורמוני האושר. הם מיוצרים במוח, ואם יש צורך, הכמות שלהם יכול להיות מוסדר באופן עצמאי.

הורמון האושר דופמין

דופמין נחשב הורמון של אושר, אחראי ריכוז ותכליתיות. באופן פעיל ביותר הוא פותח, כאשר אדם רק מתחיל לחוות תחושה של אהבה. החומר עוזר לפעול, ללכת אל היעדים המיועדים, לקבל את מה שאתה רוצה.

הודות לדופמין, אדם חווה תחושה של הנאה שאתה רוצה לחוות שוב ושוב. וזה יכול להיגרם על ידי כל הגורמים: אוכל טעים או יוצא דופן, סקס, סיגריות, אלכוהול, סמים, ספורט.

הורמון השמחה והאושר משוחרר לא רק ברגע קבלת הנאה. פליטות של דופמין להתרחש במצבים קריטיים - כאשר כוויות, כוויות קור , פצעים, פציעות, תחושות של פחד, מתח חמור. זה עוזר לגוף להסתגל לסכנה וקל יותר להעביר אותו.

אם החומר אינו מיוצר מספיק, דיכאון מתפתח, הסיכון לפתח סכיזופרניה, מחלת פרקינסון , השמנה, סוכרת עולה. אנשים עם רמה נמוכה של דופמין בגוף יש תשוקה מינית חלשה ומצב רוח רע לנצח.

הורמון של אושר סרוטונין

סרוטונין הוא הורמון מענג שאחראי להרים את מצב הרוח. באונה המוחית הקדמית, הוא מפעיל את האזורים האחראים לתהליך הקוגניטיבי. וברגע שהיא מגיעה לחוט השדרה, גוון שריר עולה, הפונקציה המוטורית של הגוף משתפרת.

הורמון זה משפיע ישירות על ההסתגלות החברתית של האדם. מי שיש לו מספיק serotonin בגוף הוא חיובי יותר בקלות מוצא שפה משותפת עם אנשים. עם מחסור של חומר, אנשים הופכים מהירה מזג, לא ידידותי, וקונפליקט.

לא מזמן, מדענים הצליחו לגלות כי הורמון האושר, אשר נקרא סרוטונין, אפילו עם אונקולוגיה יכול להילחם. עד תום התופעה טרם נחקרה. אבל הוא האמין כי החומר יכול "לשכנע" כמה תאים להרוס עצמי.

הורמון של אוקיטוצין אושר

אם אתה לא מרוצה מצורף מוגזם שלך, האשמה על הכל צריך להיות אוקסיטוצין . זהו הורמון של רוך, שפותח באופן אינטנסיבי מאוד באוהבים שעוברים מתקופת ממתקים למערכת יחסים ביתית ושגרתית יותר.

מחקרים הראו גם כי זה הורמון של שמחה ואושר מרכך אנשים, עושה אותם יותר אדיב, מהימן, קשוב. אבל מה אופייני - כל התכונות הטובות להרחיב רק קרובי משפחה, קרובי משפחה, חברים - במילה אחת, "שלהם". למתחרים ולמבקשים, אדם שיש לו אוקסיטוצין עודף בדם הוא להפך חשוד ולפעמים אפילו תוקפני.

מה תורם לייצור הורמון האושר?

1. תרגיל אינטנסיבי. אימון של חצי שעה מספיק כדי להפוך את ההורמונים של אושר בדם להיות רבים יותר.
2. סקס. בתהליך זה, חומרים מיוצרים במיוחד באופן פעיל.
3. מזון. מזון טעים גורם להקצאת מספר רב של הורמונים שונים של אושר והנאה. לא לחינם יש כמה נשים לתפוס לחץ ודיכאון. פשוט לאכול באמת עושה אותם מאושרים יותר.
4. הריון. אמהות עתידיות רבות מרגישות מאושרות לחלוטין לאורך כל תקופת ההיריון.
5. קידום. כמה הורמונים בולטים ברגע שהאדם משיג מטרה מסוימת, מגשים חלום, מסיים את המשימה המיועדת.