המשטר של יום הילד בשנה

היחס למשטר היום בין ההורים מתבלט: מישהו מקפיד על סדר קפדני מלידה, על מישהו חשוב רק על שעות השינה והאכילה, ומישהו אינו מקיים משטר כלל.

במאמר זה, נשקול את המשטר של היום (תזונה, שינה) של ילד של 1 שנה, את הצורך בשגרה יומית לילד של 1 שנה, וכיצד לארגן כראוי את המשטר של יום 1 שנה.

משטר תזונה לילדים 1 שנה

בגיל שנה אחת, לתינוקות יש בדרך כלל שני ימי שינה ביום, ומספר הזנות הוא 4-6 פעמים. המרווחים בין הארוחות לילדים בני שנה כ -3 שעות. חובה ארבע ארוחות - ארוחת בוקר, צהריים, אחר הצהריים תה וערב. במידת הצורך, ניתן להוסיף חטיפים (לא יותר משניים).

בגיל כשנה יש ללמד את התינוק להשתמש בסכו"ם. אתה צריך להתחיל עם כפית. בתחילה, הילד רשאי לאכול כפיות של מזון עבה (דייסה, פירה), ולאחר מכן מנות נוזלי (מרקים, שייק).

אל תנסו לאלץ את הילד לאכול בכפית. תן לו בתחילת האכלה עצמך לאכול כמה כפות של מזון, ולאחר מכן להאכיל אותו עם כפית נוספת. אין להסיר את הכפית של התינוק מידיו של התינוק. שתי כפיות האוכל האחרונות מאפשרות לפירורים לאכול בעצמם.

דוגמאות לשגרת היומיום 1 שנה

מצב משוער של יום בשנה 1 הוא כדלקמן:

• עבור אלה המתעוררים מוקדם:

07.00 - הרמה, נהלים היגייניים.

07:30 - ארוחת בוקר.

08.00-09.30 - משחקים, זמן פנוי.

מ 09.30 - לישון ברחוב (באוויר הצח).

12.00 - ארוחת צהריים.

12.30-15.00 - טיולים, משחקים, פיתוח שיעורים.

15.00 - חטיף אחר הצהריים.

מ 15.30 - לישון באוויר הפתוח (אם אין דרך ללכת לפארק או חצר, פירור ניתן לישון בעגלה על המרפסת או מרפסת פתוחה).

17.00-19.00 - משחקים, זמן פנוי.

19.00 - ארוחת ערב.

19.30 - נהלים היגייניים (רחצה, הכנה לשינה).

20.30 - 7.00 - לילה של שינה.

• עבור אלה המתעוררים מאוחר יותר:

09.00 - הרמה.

09.30 - האכלה (ארוחת בוקר).

10.00-11.00 - שיעורים.

11.00-12.00 - משחק באוויר הפתוח, הולך.

12.00 - האכלה (צהריים).

12.30-15.00 - החלום הראשון.

15.00-16.30 - משחקים, זמן פנוי.

16.30 - האכלה (חטיף).

17.00 - 20.00 - משחקים, הליכה באוויר הפתוח.

20.00 - האכלה (ארוחת ערב), מנוחה אחרי ארוחת הערב, הכנה לרחצה.

21.30 - נהלים היגייניים, רחצה, הכנה למיטה.

22.00 - 09.00 - לילה של שינה.

כמובן, הזמן הוא נקודות מעידות. לא להעיר את התינוק רק על דקות או להתרגז כי הוא אכל במוקדם או במאוחר מאשר ציין בלוח הזמנים. כמה תינוקות לקום מאוחר יותר, אחרים קודם לכן, מישהו דורש שני חטיפים בין הארוחות העיקריות, ומישהו כבר ויתר על השינה של יום שני - כל התכונות האלה הן אינדיווידואליות מאוד, אבל העקרונות העיקריים של השגרה היומית, האכלה ושינה של המשטר של הילד הם 1 שנה יש לשים לב. אל תיקחו דוגמאות והמלצות כאמת דוגמטית בלתי מעורערת - ליצור שגרת היומיום שלך. העיקר הוא גישה שיטתית ומשולבת. מעקב יומי של הפרשים שווים בין האכלה לתקופות שינה יש השפעה מועילה על הבריאות והתפתחות של התינוק. בנוסף, ילד אשר רגיל להירדם בעת ובעונה אחת, לא סביר להיות קפריזית בלילה, בדרישה תשומת לב מוגברת של מבוגרים.

עם הגיל, המשטר של היום של התינוק ישתנה, אבל השינויים האלה צריכים להיות הדרגתית, כך הקטן יש זמן להתרגל אליהם ולהתאים. הסימן העיקרי לשגרה היומית הנכונה הוא רווחתו ומצבו הרוחני של הילד.