טיפוח עור הפנים בסגנון הספורט

פעילות גופנית סדירה בספורט, במיוחד באוויר הצח, היא התחייבות לא רק של הצורה הפיזית היפה והתפקוד התקין של הגוף, אלא גם של הופעה טובה, בריאות העור של הפנים. עם זאת, יחד עם זאת, כל פעילות גופנית היא סוג של לחץ על העור, כי במקרה זה, גורמים חיצוניים (אבק, שינויים בטמפרטורת האוויר, רוח, קרינה סולארית וכו ') להפעיל יותר כוח על זה. לאור זאת, מתברר כי הספורטאים זקוקים לטיפול מיוחד בעור.

מה קורה לעור במהלך הספורט?

כאשר פעילות גופנית, הלב עובד באופן פעיל יותר, וכתוצאה מכך, קודם כל, זרימת הדם ומטבוליזם להגדיל. בה בעת, העור, בהיותו אחד מאברי ההפרשה הגדולים ביותר, מפעיל את הפעילות הפרשנית, מבודד באופן אינטנסיבי את מוצרי הפעילות החיוניים - זיעה וחלב. יחד עם אותם רעלים, מלחים ומים הנפלטים מן הנקבוביות, תהליכים microcirculation בעור הם התעצמו, הטמפרטורה שלה עולה.

המלצות לטיפול בעור בספורט

לפני שתתחיל לשחק ספורט, אתה צריך להתכונן לעור הזה.

1. קודם כל, במהלך התרגילים הפיזיים, העור צריך להיות נקי לחלוטין, במיוחד קוסמטיקה דקורטיבית, אשר מעכב את נשימת העור. הקפד לבצע נהלים לטהר את האדם לפני השתתפות במועדון ספורט ואפילו ריצה קלה בבוקר.
2. השלב השני של הכנת העור הוא להרטיב אותו. מאז מאמץ פיזי הגוף כולו, כולל העור, מאבד כמות גדולה של נוזל, ואז הפסדים אלה חייבים להיות מתחדשים - הן חיצונית והן פנימי. לפני שתתחיל את התרגילים, לאחר הליקוי ניקוי, להשתמש נוזל לחות או ג'ל - אמצעי עם מרקם אור על בסיס מים, אשר יהיה במהירות לספוג ולא לסתום את הנקבוביות. במהלך האימון, אתה יכול מעת לעת לרסס את הפנים שלך עם מים תרמיים .
3. מילוי נוזלים הפסדים פנימי, מים (עדיף מעט מינרליזציה ללא גז) צריך להיות שיכור גם במהלך האימון ואחריו (לאחר נורמליזציה של הדופק).
4. בעת אימון ספורט החורף, הקפד להשתמש במשחות פנים. גם על הרחוב יש צורך להגן על העור מפני אולטרה סגול, ולכן רצוי להשתמש במוצר עם מסנני UV.
5. בעת אימון הספורט, נסו לגעת ככל האפשר עם הידיים על הפנים שלך, כך שאתה לא יכול לסבול חיידקים. השתמש נייר מפיות חד פעמיות כדי לקבל את הפנים רטוב עם זיעה. זה גם רצוי יש מיוחד הלהקה רצועה (תחבושת) - כדי לשמור על השיער לספוג זיעה.
6. לאחר משחק ספורט, האדם צריך לשטוף מיד עם מים חמים באמצעות ניקוי רך עם מרכיבים חיטוי שאינם מכילים סבון. לאחר מכן, הפנים חייב להיות יבש לחלוטין את קרם לחות להחיל שוב.
7. טיפול מיוחד נדרש לשחייה או ספורט מים אחרים. ככלל, מים בבריכה הוא חיטוי עם כלור המכילים סוכנים, אשר להשפיע לרעה על העור. במקרה זה, טיפול יסודי יותר דורש את העור לא רק של הפנים, אבל ואת כל הגוף. הקפד להתקלח לפני ואחרי ביקור הבריכה ולהשתמש בקרם לחות אינטנסיבי. ואם העור של הפנים יבש, ואז מול הבריכה כהגנה ניתן להחיל קרם לתינוקות.
8. בעת ביצוע הליכים קוסמטיים אגרסיבי עבור הפנים, במיוחד סלון ( פילינג כימי , dermabrasion, וכו '), אתה צריך להפסיק להתאמן במשך כמה ימים, כך העור אינו לחוץ לחץ כפול. נהלים כאלה לא ניתן לעשות זאת לאחר זמן קצר לאחר פעילות גופנית, כאשר הכלים נמצאים במצב "מאודה", ולאחר החזקתם יש להימנע ספורט במשך 2-3 ימים.