כיצד להסיר את הבטן לאחר הלידה?

הריון ולידה הוא זמן המיוחל לנשים רבות. הפעם משנה באופן משמעותי את רוב המין ההוגן, מה שהופך אותם אחראים יותר חכם. כמו כן, הריון ולידה לשנות את הדמות שלנו. ולמרבה הצער, בכלל לא, כפי שהיינו רוצים. כאשר בשבועות הראשונים של השמחה של תקשורת עם התינוק נשארים מאחור, אמהות צעירות לעתים קרובות למצוא פגמים עם הדמות שלהם, אשר לא היו לפני ההריון. אחת הבעיות העיקריות שמפריעה לאמהות שזה עתה נולדו היא כיצד לנקות את הבטן לאחר הלידה.

יש לציין כי הבטן אינה תלויה עם כל הנשים לאחר הלידה. בהתאם החוקה שלנו, נטייה מוקדמת, אורח חיים ותזונה, הבטן יכולה להיעלם מיד או להטריד במהלך חודשים ארוכים ואפילו שנים.

מתי הבטן עוזבת אחרי הלידה?

בטן נפוחה ורפויה לאחר הלידה היא תופעה רגילה במשך מספר שבועות. עור ושרירים נחשפו לעומסים רבים במשך מספר חודשים. כדי לחזור לממדים הקודמים, אתה צריך זמן. בדרך כלל, אם אישה לא עולה במשקל עודף במהלך ההריון, את העור על הבטן לאחר הלידה חוזר לצורה הקודמת שלה בעוד כמה שבועות. בנשים, ללדת 20 שנה, מרווח הזמן הזה עשוי להיות אפילו קטן יותר. במקרים אחרים, הבטן saggy לאחר הלידה יכול להישאר כך 1 עד 2 חודשים. אם לאחר 3 חודשים של שינויים משמעותיים בשיפור של הדמות לא נצפתה, יש צורך לעשות שחזור של הבטן לאחר הלידה.

כיצד לשחזר להדק את הבטן לאחר הלידה?

המחשבה הראשונה כי מבקר אמהות צעירות אשר נתקלו בבעיה זו היא ללכת על דיאטה. עם זאת, שיטות מסורתיות של ירידה במשקל אינן מקובלות עבור נשים שניתנו לאחרונה. דיאטה ופעילות גופנית יכולה לערער את הבריאות, להחמיר הנקה ולהוביל לכשלים הורמונליים. תזונה מאוזנת, מגוונת ומנוחה טובה היא מה שכל אמא צריכה. תרגילים פיזיים עבור הבטן לאחר הלידה מותרים לא לפני 6 חודשים, דיאטה לירידה במשקל - לאחר סוף ההנקה.

הסר את הבטן לאחר הלידה, אתה יכול להשתמש בשיטות הבאות:

1. שמנים ושמנים מסימני מתיחה. קוסמטיקה טבעית של סימני מתיחה לאפשר לך חזותית להפוך את הבטן לאחר הלידה פחות מרופט saggy.
2. עיסויים. עיסויים רגיל להגדיל את זרימת הדם ולקדם הידוק העור. אם הבטן נשארת לאחר הלידה, אז עיסוי יכול לעשות את זה הרבה פחות רק כמה פגישות.
3. הולך רגל. טיולים יומיומיים ארוכים עם טיולון הם תרגילים מצוינים עבור הבטן ואת הישבן לאחר הלידה, אשר תורמים לירידה במשקל.
4. הנקה. הנקה תורמת להתאמת האיזון ההורמונלי בגוף. וזה, בתורו, מאפשר לגוף לחזור צורות לשעבר שלה מוקדם ככל האפשר.
5. תזונה נכונה. תזונה נכונה במהלך ההנקה מאפשר לך להיפטר במהירות הבטן לאחר הלידה נותן דחיפה בריאותית לתינוק.

כל אם צעירה צריכה לדעת שהבטן לאחר הלידה היא תופעה פיזיולוגית וטבעית, ולכן זה פשוט לא הגיוני להתרגז מאוד בגלל זה. בטן שטוחה לאחר הלידה היא תופעה נדירה ביותר שאינה נחשבת בריאה. נשים אשר לרדת במשקל מהר מאוד מיד לאחר הלידה, לעתים קרובות יש בעיות עם הנקה ומעיים. באופן משמעותי להפחית את הסיכוי של הופעת הבטן הגדולה לאחר הלידה אפשרי על ידי ביצוע תרגילים מיוחדים במהלך ההריון ואת שמירה על תזונה נכונה.