כדי לחזק את השיניים ולמנוע את הופעתם של מחלות שונות של חלל הפה בתזונה היומית חייב להיות מינרלים הנוכחי - סידן, פלואוריד, מגנזיום, אבץ, זרחן וויטמינים A, B6, D3, C, מוצרי חלב. כמו כן יש צורך כי האוכל הוא לא חם מדי או קר.
איך אני יכול לחזק את השיניים בבית?
טיפול בעזרת מתכונים מן הבנק החזירי של אנשים ידרוש סבלנות, אבל זה יעזור לחזק את השיניים ואת לצמיתות להיפטר בעיות בחלל הפה. הנה כמה דרכים יעילות כדי לחזק את השיניים עם תרופות עממיות:
- מלח שולחן. אתה יכול פשוט לטבול את האצבע במלח ולשפשף אותו עם השיניים שלך מסטיק.
- אבקת חלב יבש - הם יכולים לצחצח שיניים במקום אבקת השיניים הרגילה. נעלמת דימום בחניכיים, ריח רע מהפה, האטת היווצרות של לוח שחור על השיניים .
- שבר של סטמבל - גם מחזק את השיניים ומבטל ריח רע מהפה. יוצקים כוס מים רותחים כף אחת של עלים יבשים מגורדים של לענה, מתעקשים במשך 20 דקות, לשטוף את הפה שלך בכל פעם לאחר אכילה.
אילו מוצרים לחזק את השיניים?
הטבע עשיר במוצרים, אשר עם שימוש קבוע תורמים לחיזוק השיניים. הנה רשימה של כמה מהם:
- כל הירוקים (פטרוזיליה, סלרי, שמיר) רווי את הגוף עם ויטמינים, מחזק חסינות, הורג חיידקים ומנקה אמייל השן מ רובד.
- דגים ופירות ים מכילים הרבה זרחן, אשר מחזק את השיניים עם מחלת חניכיים.
- שום עשיר באבץ, שהוא נוגד חמצון, בעל השפעה אנטי-דלקתית עם דימום חניכיים.
- הדר (ויטמין C) - לעזור לחזק את הקרום הרירי של הפה, מחזק את כלי.
- יער גרגרי יער - חמוציות, חמוציות, אוכמניות, תותים, ענבים לעמוד עד המראה של חיידקים פתוגניים מכילים פקטין, נוגדי חמצון, הגנה על חיזוק אמייל השן.
- מוצרי חלב, ובמיוחד גבינה, מגדילים את כמות הסידן בגוף, המחזקת את השיניים.
- דייסת תירס מחזקת את השיניים, תומך במצב בריא שלהם.
- אגוזים עשירים טאנינים ונוגדי חמצון, מניעת תהליכים דלקתיים שונים היווצרות של האבנית.
- הדבש הוא מחסן של ויטמינים ומיקרואלמנטים. השימוש בו מונע התפתחות של מחלות שיניים ומחזק את החניכיים.
- תה ירוק - זה טוב לשתות עם דבש פרחים במקום סוכר.
חיזוק ג'ל לשיניים
כדי לחזק את האמייל של השיניים, ג'ל remineralizing לשיניים Roks עוזר, אשר מסייע עם עששת , מבטלת את הרגישות מוגברת של אמייל השן, מייצב את microflora בחלל הפה, מלבין ומחזק את השיניים. החל על ניקוי השיניים פעמיים ביום.