הורמון לחץ

במהלך הלחץ, בין אם פסיכולוגי או פיזי, הקליפה של בלוטות האדרנל שלנו מפתחת הורמון לחץ הנקרא קורטיזול, השייכת לקבוצת ההורמון של גלוקוקורטיקואידים.

כוח עליון

ברגע של מתח עצבי ופסיכולוגי, זה חיוני חיוני עבור הגוף שלנו כדי להבטיח תפקוד תקין שלה בתנאים של "כוח עליון" נופל על ראשו. המאפיינים העיקריים של הורמון מתח זה הם עלייה בריכוז הגלוקוז בדם וקידום של ביקוע מואץ יותר של שומנים. בנוסף, הוא גם מעודד מעולה של פעילות לב וריכוז של תשומת לב , אשר, אתה מסכים, חשוב במצב מלחיץ.

ברגע השחרור, הגוף מודיע על "גיוס כללי" של כל משאביה כדי להתמודד מהר ככל האפשר עם השלילי שגרם ללחץ, וכפי שידועים, לא תמיד מוערך, וההשלכות של "צעידה" יכול להיות מאוד מצער.

קבל שפע של שינה ולעבור!

לדוגמה, אם הורמון הלחץ גדל בגוף, זה יכול להוביל יתר לחץ דם וירידה חסינות, כמו גם לתרום תהליכים דלקתיים שונים. בנוסף, עודף קורטיזול מוביל לתצהיר של שומנים בחזה, בגב ובמותניים, ויכול גם לגרום לנפיחות חמורה בפנים. הסיבות לכל התוצאות הלא נעימות הללו יכולות להיות לא רק קורטיזול המיוצר על ידי הגוף, אלא גם מכילות תרופות שונות, בפרט פרדניזון.

במקרים כאלה חשוב לדעת כיצד להפחית את הורמון הלחץ . אם המצב לא רציני מדי, תוצאות טובות מובאות על ידי ספורט ושינה מלאה, אשר מסייעים להוריד את רמת הקורטיזול ואת הייצור של הורמונים של אנדורפין וסרוטונין, אשר, בנוסף של כל שאר הדברים, נחשבים הורמונים של מצב רוח טוב.

רוח שנייה

הורמון נוסף, שפותח במהלך הלחץ, הוא אדרנלין. בשל כך, הדופק עולה ועורקים קטנים צרים. הוא עושה שרירים עייפים לשכוח עייפות האדם, בזמן שחרורו, כמו רוח שנייה נפתחת: יעילות העבודה משתפרת, יש עלייה כללית בטון ואת פרץ יוצא דופן של אנרגיה. אדרנלין הוא הורמון הלחץ כי בלוטות יותרת הכליה שלנו לייצר בזמן של פחד או כעס אינטנסיבי, אבל כמו קורטיזול, כל ההיבטים החיוביים שלה מופחתים רק לטווח קצר השפעה. עם זאת, כמות מופחתת של אדרנלין בדם הוא גם מזיק ולעתים קרובות מוביל אפתיה פסיביות.