סימפטומים של PMS בנשים
תקופה זו באה לידי ביטוי בכל אחד מהם בנפרד, אך ניתן להבחין בין התכונות האופייניות ביותר למצב זה:
- עייפות, גם אם עומס פיזי ורגשי לא עלה על הרמה הרגילה;
- נדודי שינה או, להיפך, נמנום מוגזם;
- עצבנות, חוסר תשומת לב, חרדה, תנודות במצב הרוח, יחס אדיש לכל מה שיש לו עניין רב קודם לכן;
- רכות של בלוטות החלב;
- ניתן להגדיל את הטמפרטורה;
- כאבי ראש, במקרים מסוימים חזק מאוד;
- חולשה (משיכת כאב בבטן, מפרקים).
החזרה החודשית של אותם סימפטומים פירושה שזה PMS. אם אישה שומרת יומן ורושמת את כל התצפיות על התנהגותה במשך 3 חודשים לפחות, היא תבחין באופי המחזורי של השינויים באופיה. בהתבסס על נתונים אלה, היא תדע מראש עם תחילתה של ICP. אולי זה יעזור להתכונן לתקופה קשה. על השאלה כמה זמן תסמונת זו נמשכת, אתה לא יכול לענות בדיוק, כי זה הפרט. אבל ביטויים של זה בהכרח להפסיק עם תחילת הווסת.
לפעמים תסמינים כאלה מבולבלים עם מחלות אחרות. אבל רופא מנוסה יקבע את הסיבה האמיתית למצבו של המטופל.
גורם של PMS
בשלב מסוים, מומחים האמינו כי התסמונת היא פסיכולוגית בלבד. אבל התברר ששינויים כאלה בהתנהגות מושפעים ממספר גורמים:
- תנודות של הורמונים בגוף במהלך המחזור החודשי;
- סכסוכים תכופים ומצבים מלחיצים;
- נוכחות של בלוטת התריס מחלות;
- כמות מספקת של מגנזיום, סידן, אבץ , ויטמין B6 בתזונה;
- תורשה.
טיפול בתסמונת קדם-וסתית
מי הם כל הקשות מדי חודש על ידי עצבנות שלהם קפריזית מודאגים לגבי הנושא של איך להתמודד עם PMS.
לאחר הבדיקה, הרופא יוכל לקבוע טיפול מקיף. כאשר מחליטים כיצד להקל על PMS, אתה יכול להמליץ על הרגעה כדי להקל על מתח נפשי. אם הרקע ההורמונלי הוא אשם, הרופא ירשום אמצעי מניעה אוראליים או מחזות. תרופות הומיאופתיות ו קומפלקסים ויטמין משמשים גם. תה עם מנטה יש השפעה מרגיעה, אשר שימושי בימים לפני הווסת.
מומלץ לדבוק בכללים מסוימים בחיי היומיום על מנת להקל על מצבו של התסמונת:
- להבטיח שינה בריאה;
- ללכת לספורט, אבל בלי עומסים מיותרים, כי לא להחמיר מצב;
- לשתות ויטמין C לחיזוק הכללי של חסינות, שכן אצל נשים אשר לעיתים קרובות לחלות,
PMS יש ביטויים שליליים מובהקים יותר; - לאכול יותר צמחים צמחיים ולא לכלול שוקולד, קפה, מלח;
- לנהל חיי מין רגילים.
אם המחלות והפרעות רגשיות ניכרים לא רק לאישה, אלא גם לאנשים הסובבים אותה, פירוש הדבר כי בהעדר טיפול PMS יחמיר וייקח צורה חמור יותר, לגרום לתנאי דיכאון, וגם בעיות בלחץ. לכן, עדיף להתייעץ עם מומחה מוסמך לתיקון בזמן של המצב.