על התועלת של שינה בשעות היום ידוע במשך זמן רב, אבל מומלץ לתת לו זמן אך ורק באמצע היום. ולמה אפילו ילדים לא יכולים ללכת לישון בשקיעה, אף אחד לא מסביר. המקסימום שניתן להשיג, הוא הבטחת בריאות חולה במנוחה בשלב זה.
אני יכולה לישון בשקיעה?
אתה יכול לבדוק את תוקפו של איסור זה על ידי להירדם בשקיעה. סביר להניח, התוצאה תהיה עייפות, כאבי ראש וחוסר יכולת להתמקד בכל דבר. אבל זה לא מחכה לכולם, מישהו לא שם לב להבדל בין שינה בזמן הזה ואת שאר הלילה. אז, אתה יכול לישון בשקיעה, אם אין תוצאות שליליות לאחר מכן?
מבחינה רפואית, זה לא רצוי, במיוחד עבור קשישים או כאשר יש בעיות בריאותיות משמעותיות. מסיבה כלשהי, זה בתקופה זו כי גוף האדם הוא פגיע ביותר. יש דעה כי בשלב זה הרפיה מוביל לעלייה חזקה בלחץ, מה שגורם חולשה יחד עם כאב ראש. זה גם מסביר מדוע ילדים לא יכולים לישון בשקיעה. כמובן, איסור זה מותנה, אם במצב הבריאות, מנוחה כזו אינה משתקפת בשום אופן או אפילו נותנת הזדמנות לנוח, אזי אין טעם להכחיש את עצמך.
הסבר נוסף לכך שאי אפשר לישון בשקיעה נובע מהתאמת הגוף האנושי לנוח בחושך ובהדרגה מתעוררת עם עליית השמש. לכן, לישון בכל זמן בלתי סביר מוביל disorientation ואת הירידה של הכוחות.
אסטרולוגים ודתיים יש דעה משלהם בנושא זה. הראשונים מאמינים כי אנשים מקבלים אנרגיה מן השמש, ואת קודם לך לתפוס את קרני, את עליזה יותר תקבל. אבל עם שקיעה שום דבר לא מגיע, אבל עבור אנרגיית שינה הוא בילה כתוצאה של אדם מתעורר מותש.
באשר לדתות, רבים מהם מאמינים שחושך ואור חלופי כל יום ברצף.
מתברר כי שאר בשקיעה יכול להיות רק אנשים אמונות טפלות ובריא, השאר עדיף להימנע. כמו כן, השינה לזמן נוסף היא לנדודי שינה ולמטאוסנסיטיביות.