הרבה תיאוריות נוצרות בנושא של הבלתי נמנע של ההזדקנות של האורגניזם, ולמעשה, איך לחסל את זה בלתי נמנע. VI חריטונוב, היוצר של היוגה Kalmyk, היה נקודת מבט משלו, אשר כללה את העובדה שאנחנו מזדקנים בשל הפרות של הומאוסטזיס. הומיאוסטזיס הוא יציבות, איזון וקביעות של תהליכי החיים בגוף. מונח זה מרמז הן על טמפרטורת הגוף והן על העיכול, ועל ההפרשה ועל התכווצויות הלב.
Kharitonov האמין כי, ללא קשר לגיל וסוג הפעילות, אספקת הדם למוח צריך להיות קבוע. זרימת הדם עצמה מופצת על פני המוח: בהתאם לפעילות הנוכחית, אתה מפעיל קטע מסוים של המוח, ולכן הדם והגלוקוז נוטים יותר לזרום אליו.
עד גיל 70, ברוב האנשים, אספקת הדם למוח נופלת ב -30%, ואלו הסובלים מטרשת עורקים או יתר לחץ דם, נתון זה גבוה עוד יותר. בהקשר זה, יש מחלות, ירידה בזיכרון, יכולות נפשיות.
כפי שניחשת, Kalimk יוגה Kharitonov מבוסס על הגדלת אספקת הדם למוח.
המהות של הכיוון
היתרונות של יוגה Kalmyk ב היפוקסיה. כאשר אנו עוצרים את נשימתנו , אנו גודשים עם פחמן דו חמצני, שממנו כלי להרחיב את השסתומים המווסתים את זרימת הדם רגועים. אם אתה נושם לאחר מכן, תוכל לנשום הרבה יותר חמצן מאשר עם הרגיל "שאיפה, שאיפה".
עם זאת, עיכוב אחד אינו פותר את הבעיה. אם אתה סתם יושב על הספה לעצור נשימה, מקדשי zastuchit בקרוב, ועל פניו הופכות לכחולות.
השיטה המורכבת מניחה את העבודה של קלמייק יוגה הן בבטן והן בשרירי הרגליים. שילוב של תרגילים פיזיים ועיכוב נשימה מעניק חיזוק פעיל של השרירים, בנוסף, במהלך תנועה ועיכוב, יש רטט של החומר האפור של המוח.
תרגילים
ב קלמייק יוגה, יש רק תרגיל אחד - זה מחזיק נשימה עם squats. אנחנו נושמים, נועצים ביד, עוצרים את נשימתך. אנחנו מתחילים לשרבט באופן פעיל, ככל שאתה יכול ללא נשימה. אז אתה צריך לתפוס את הנשימה ולחזור על התרגיל 5 פעמים נוספות.
קלמייק יוגה, כלומר, התרגיל הזה, יש לחזור על עצמו שלוש פעמים ביום, לפני האכילה.
התרגיל היומי של התרגיל מחזק את כלי הדם ואת מערכת הלב וכלי הדם כולו. חריטונוב ציין שיפור בבריאות ופרמטרים של ECG בחולים לאחר מספר חודשים של אימונים.