מה אני יכולה לשתות לאמא שלי?

כאשר אישה מניקה, היא צריכה לחשוב על העובדה כי הרגלי התמכרויות מסוימות, לא רק במזון, אלא גם משקאות, חייב לתת דרך מזון בריא ובריא. כדי להבין מה יכול ולא יכול לשתות לאם מיניקה, אנחנו רואים את כל המשקאות, בהתאם למידת הסכנה, לעומת זאת, תועלת, עבור האם והתינוק.

אלכוהול

כדי אלכוהול, אמא סיעודית צריכה להיות מערכת יחסים מיוחדת. חשוב לזכור כי אלכוהול הוא נספג במהירות לתוך זרם הדם, ולכן, במהירות מגיע לתינוק עם חלב. בנוסף, אלכוהול, כמו עישון, מפחית את הייצור של חלב.

לכן, כאשר נשאל אם זה אפשרי לשתות בירה או יין לאם סיעודית, עדיף לענות על עצמך שלילית. אפילו מנה קטנה של אלכוהול עלולה להשפיע לרעה על בריאותו של התינוק, שלא לדבר על העובדה שאמא שיכורה אינה מסוגלת לטפל כראוי בתינוק.

משקאות חריפים ללא אלכוהול

אם אתה רגיל להתחיל את הבוקר עם כוס קפה חזק, ועל ידי שום אמצעי אחר אתה לא יכול להביא את עצמך למצב "עובד", אתה יכול להרשות לעצמך כוס אחת של המשקה האהוב עליך ליום. בעשותו כן, לנסות להפחית את הריכוז של קפה - לא לשים כף מלאה, וחצי.

אם לאם ולילד אין אלרגיות, אז אתה יכול לשתות קפה, קקאו, עולש. העיקר הוא לבחור זמן כזה, כי לאחר האכלה הילד זה לא היה הזמן לישון. קפאין, חודר לחלב אם, יכול לגרום overexcitement ועצבנות של הילד, כמו גם שינה גרועה או אפילו היעדרות.

אגב, במקום קפה עדיף לשתות עולש. זה דומה טעם לקפה, אבל יש לו השפעה מרגיעה. בנוסף, עולש משפיע באופן חיובי על חילוף החומרים ועל תנועתיות המעי.

אל תתעללו ובלתי מזיק, במבט ראשון, שתו, כמו תה ירוק. הוא מכיל ריכוז גדול של קפאין. מתה ירוק, שיכור לפני השינה, לא יכולה להירדם, לא רק את הילד, אלא גם את האם עצמה. עדיף להעדיף תה מנטה - זה יהיה להירגע אחרי יום עמוס ייתן שינה רגועה ועמוקה.

ואת תה ירוק סיעוד יכול להיות שיכור בבוקר כדי לקבל תשלום של חיוניות ליום הקרובה. יתר על כן, מומחים מאמינים כי תה ירוק הוא שימושי ביותר עבור אמהות מיניקות.

משקאות חלב

באשר חלב ומוצרי חלב, עדיף לאכול תוצרת בית, לא חנות אנלוגים - חלב, תוצרת בית, קפיר תוצרת בית וגבינת קוטג '.

לשתות חלב עם הנקה בזהירות. לעתים קרובות תינוקות סובלים מאלרגיות לחלבון פרה. במיוחד, אם בבית היולדות היה פיתוי מן התערובת, אבל לא קולוסטרום. או אם התינוק נולד בטרם עת. באזור הסיכון, ילדים שלקחו אנטיביוטיקה ואלה שהוריהם עצמם אלרגיים לחלבון פרה.

אם אתה מבחין אדמומיות של הילד על העור לאחר שתיתי את החלב, לקחת הפסקה ולראות אם כתמים אלה נעלמים. אם העור של הילד הופך נקי, אז האלרגן הוא זוהה. בהקשר זה, תצטרך להסיר חלב מהתזונה.

Kefir breastfeeding יכול וצריך להיות שיכור, שכן היא משפיעה לטובה על microflora במעי, מתנגד עצירות - לעתים קרובות לוויה של אמהות מיניקות.

כמה אני שותה לאמא מניקה?

אל תקשיב לאלו המייעצים לך לשתות כמה שיותר נוזלים כדי לשמר את ייצור החלב. האורגניזם עצמו מסדיר את התהליך הזה ומכמות הנוזל הנצרכת "בכוח", החלב כבר לא יהיה. אבל נפיחות תינתן לך.

לשתות כמה שאתה צריך כדי להרוות את הצמא שלך. בדרך כלל, במהלך האכלה הגוף דורש נוזלי יותר, אז ללמד את עצמך לשים כוס עם מים נקיים ליד המיטה למשך הלילה. במהלך האכלה, הורמון האוקסיטוצין מיוצר, אשר מעורר צמא. לכן, להקשיב לגוף שלך, ולפעול על פי זה.