משמשים עם הנקה

הנקה לעיתים קרובות גורמת לאם צעירה לזנוח את מזונותיה האהובים פעם, שכן הם יכולים לגרום נזק לתינוק ולגרום לתגובות אלרגיות. עם זאת, אין זה אומר כי דיאטה של ​​אישה צריך להוציא את רוב הכלים ידועים.

להיפך, התזונה היומית של האם הנקה צריכה להיות נכונה, מלאה ומגוונת. בפרט, התפריט שלה חייב לכלול בהכרח פירות וירקות טריים, שהם מקור טבעי של כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים. במאמר זה, נוכל לספר לך אם אפשר לאכול משמשים במהלך breastfeeding, או מן זה טוב וטעים עסיסי עדיף זמן לסרב.

יתרונות ופגיעות של משמשים במהלך ההנקה

כמובן, משמשים בשלים בשרים שימושיים לכל הילדים והמבוגרים, כולל נשים סיעודיות. הם מזינים להפליא, ואת שימושי micronutrients בהרכב שלהם יכול להיות השפעות מועילות הבאות על גוף האדם:

• אשלגן - מנרמל את העבודה של שריר הלב ומסייע לחזק את מערכת העצבים;
• זרחן ומגנזיום - להפעיל את העבודה של המוח;
• יוד וברזל - תומכים בתפקוד בלוטת התריס ומונעים את התרחשותן של מחלות הקשורות לתקלה.

בנוסף, אלה פירות קטנים כוללים מספר רב של ויטמינים, כגון A, C, PP, B1 ו B2, חומרים רבים pectin וחומצות טבעיות. כל המרכיבים האלה נוטלים חלק ישיר במתן תפקידים חיוניים של האורגניזם ומסייעים לאיברים הפנימיים להתמודד עם המשימות המופקדות על ידם בטבע.

האם אוכל לאכול משמשים במהלך ההנקה?

במהלך תקופת ההנקה של התינוק, אין לזנוח פרי כה מועיל וייחודי. בינתיים, אחד לא צריך להעמיס על אורגניזם זעיר, כי אצל הילדים הקטנים ביותר מוצר זה יכול לעורר כאבי בטן או כאבי התכווצויות אינטנסיביים בבטן.

כדי למנוע את זה קורה, לא לאכול משמשים במהלך ההנקה בחודש הראשון. זה הכרחי לחכות לביצוע של פירור 2-3 חודשים, ורק לאחר מכן לנסות להכניס לתוך הדיאטה שלך פרי טעים, החל עם חצי פרי קטן. אם התינוק כתוצאה מכך לא היה כל תגובה שלילית, מספר משמשים בתזונה של אם סיעודית ניתן להגדיל בהדרגה ל 3-4 חתיכות ליום.

כדי לצרוך פירות אלה במהלך הנקה, התינוק יכול להיות בשלים אך ורק בתנאי כי כימיקלים אינם בשימוש במהלך כל התקופה שלהם גדל. זו הסיבה שאמהות צעירות יכולות ליהנות מפירות עץ משמש רק כמה חודשים, וכל שאר הזמן הן נאלצות לוותר על פירות טעימים ושימושיים.

בינתיים, אם תרצה, בעונה אתה יכול להכין קומפוט של משמשים, אשר יכול להיות שיכור עם breastfeeding לאורך כל השנה. לשם כך, השתמש ברצף הפעולות הבא:

1. 10-15 פירות של מישמש לשטוף ביסודיות לחלץ מהם נובעת.
2. שים את הפרי בצנצנת מראש מעוקר.
3. יוצקים לסיר 1 ליטר מים, לשים על צלחת ומביאים לרתיחה.
4. הוסף 200-300 גרם של סוכר מגורען לחכות עד שהוא מומס לחלוטין.
5. סירופ חם יוצקים לתוך הצנצנת עד מאוד ומיד לכסות אותו עם מכסה.
6. המתן 5-7 דקות, ולאחר מכן לנקז את הסירופ בחזרה לסיר ולרתיחה שוב.
7. עם סירופ חם, שופכים את משמשים בצנצנת שוב, לגלגל אותו עם מכסה מתכת, ואז להפוך אותו ומחכה שזה יתקרר לגמרי.

מבושל קומפוט יכול להיות שיכור במהלך השנה, אם יש צורך, מדולל במים נקיים.