כל פוביה מגבילה אותנו לכל דבר. הפחד מפני טיסה במטוסים מונע מאיתנו את ההזדמנות לנוע במהירות ובמהירות על השביל. פחד של גבהים לעולם לא יאפשר לך לחוות את הרומנטיקה ואת הקסם של טיסה בכדור פורח. ישנן דוגמאות רבות, אך המסקנה היא אחת: הפחד הופך לאדם נכה. אם סיכוי כזה לא מתאים לך, אז עם הפוביות שלך אתה צריך להילחם. היום נדבר על איך להיפטר מהפחד של אנשים.
על מה אנחנו מדברים?
הפחד מהתקשרות עם אנשים אינו בעיה שכיחה בצורתו המפורשת. ההתרגשות לפני היכרות עם אדם חדש עולה כמעט כולם. ורק מעטים סובלים מהפרעה חמורה באמת - הפחד של זרים אחרים.
הסיבות לביטוי זה הן:
- התעללות בילדות בילדות. כל פוביה מקורו בילדות, במשפחה. לעתים קרובות הם ההורים אשר אחראים זה או אחר של פחד של הילד שלהם. חוסר תשומת לב, רשלנות ובורות יסודית של כללי החינוך יכולים להוביל לטראומה פסיכולוגית חמורה אצל הילד. בעתיד הוא צריך לחיות עם אלה;
- סצינות אלימות ובריונות. ילד שראה תמונה דומה, או, גרוע מזה, עדים לפשע כזה, יקבע לעד את אכזריותם של אנשים. עם הגיל, הוא יהיה גם לפחד מאחרים, לטפל בהם בחוסר אמון, או שהוא יגרום נזק לאנשים אחרים;
- בידוד בבגרות. כזה פוביה כמו פחד של קהל גדול של אנשים, תקשורת עם אותם יכול להתרחש מבוגר. הסיבה היא מתח חזק, אשר הוביל להפרעות נפשיות. מותו של אדם אהוב, בן זוג או ילד הוא בדיוק אותו דבר. אדם פשוט סוגר את עצמו, מתרחק מאנשים, ממציאות, נסוג לתוך עצמו. הוא זקוק לעזרה, כי אין זה סביר שיצא מהמדינה הזאת באופן עצמאי;
- קומפלקסים, הערכה עצמית נמוכה. אם מישהו לוחץ כל הזמן על אדם, משפיל, מעליב את כבודו ואת כבודו, אז זה יכול לשבור אותו. הפחד של אנשים יהיה בהדרגה להגדיל ולהוביל desocialization האולטימטיבי של הפרט.
במה היא באה לידי ביטוי?
פחד של אנשים (פוביה חברתית) יש את הסימפטומים הבאים:
- הרצון להימנע מפגישה עם הקהל;
- חוסר נכונות להכיר אנשים חדשים;
- חוסר אמון של אחרים;
- פחד מתגמול;
- תחושה לא נוחה בחברה;
- בידוד לקוניות;
- חרדה וחרדה;
- חולשה גופנית: בחילה, סחרחורת, הזעה, עצבים עצבים;
- קושי בתקשורת;
- אי הבנה של אנשים אחרים;
- האובססיה לברוח, לפרוש, להסתתר מפני כולם.
טיפול בפוביה כזו, כמו פחד של אנשים צריך להתבצע, קודם כל, על ידי שיטות פסיכותרפיות. אם אתה מבחין בהתנהגות זו, תרגיש כמו להיפטר הפחדים שלך, ואז לבקש עזרה מפסיכולוג.
נסו להסתכל בכל ההיבטים החיוביים. לסמוך על אנשים נוספים, לנסות לראות בהם טוב, את כבודם. אחרי הכל, לכולם יש חסרונות, אפילו אתה.