כולם חולמים על פיתוח הרצון שלהם, כי אנשים מבינים שהוא קובע את החיים העתידיים במובנים רבים: יחסים עם קרובי משפחה, הצלחה בתחומים מקצועיים, רווחה כלכלית ובריאות. ישנן דרכים רבות שיסייעו לאלה שרוצים לדעת כיצד לפתח ולחזק את כוח הרצון שלהם.
למה האדם זקוק לכוח רצון?
כוח הרצון יכול להתפרש כיכולת לכוון את מאמציו להשגת התוצאה הנדרשת בניגוד לרצונות האישיים. איש רוח חזק עם רצון רב אינו מושפע מבחוץ. הוא נעקף על ידי חטאים כגון אלכוהוליזם, עישון טבק, התמכרות לסמים ותלות במשחקי מחשב. יש דעה כי כוח - זה הטבע, ואת אופי חייב להיות מזג. כדי להיות מודל לחיקוי, להרוויח כבוד והכרה, וכדי להשיג הצלחה בחיים, לעתים קרובות אתה צריך "לדרוך על הגרון שלך לשיר שלך."
כוח הרצון הוא תגובה של אדם לסכסוך פנימי וכיצד הוא מגיב לדחף פתאומי או לתשוקה ויהיה תלוי במידת השליטה העצמית. מחקרים שנעשו לאחרונה בתחום עבודת המוח הראו כי החומר האפור מסוגל להגיב לכל ניסיון שנרכש, ובהתאם לכך, ניתן לשנות אותו, אפשר אפילו לומר שהוא "מזג". כלומר, ככל שאדם קורא יותר, כך הוא הופך להיות קריא יותר, ואם אתה כל הזמן ללהטט, אתה יכול לפתח תיאום טוב יותר של התנועה . שליטה עצמית היא לא יוצא מן הכלל את הכללים ואת מתחיל לאמן את עצמך, אתה יכול להשיג גבהים מדהימים בעניין זה.
כיצד לפתח ולחזק את כוחו של המוח?
- למד את החולשות שלך . אתה יכול לתת דוגמה של אלכוהוליסט שאינו מבין שהוא חולה. אמנם הוא אינו מבין שהוא תלוי, הוא לא יוכל להיפטר ממנו. מודעות למה שמניע את האדם להיכנע, משמשת כתמיכה ומסייעת לעקוף את "המלכודות" שבהן כוח הרצון יניב את מקומו.
- תעשה מה שאתה רוצה לפחות . רק עצלות וחולשה משלו מונעים מאנשים להתמודד עם משימות מסוימות. יש צורך לתת לה להילחם, כדי לדכא בהתמדה. לא אסור להניע את עצמך, למשל, לרצות לרדת במשקל, אבל לא לרצות ללכת לספורט, אתה יכול לשכנע את עצמך, מניע על ידי כמה יפה על הדמות המעודכנת יושבים שמלה, וכו '
- עקביות ויושרה . רצון טוב יכול להתפתח רק בתנאי שתהליך זה יהיה מתמשך וקבוע. זה יהיה טיפשי לארגן אימון חד פעמי ולצפות לרדת במשקל ביום אחד. אבל אתה צריך לא רק כדי להניע את עצמך, אלא גם לשבח על התמדה, וגם לרצות להתענג על מה שמביא הנאה. משמעת עצמית חשובה מאוד בהכשרה של כוח הרצון.
- ביטוי עצמי . זה לא מיותר ללמוד את הטכניקה של נשימה נכונה, להתחיל במדיטציה או קריאה הצהרות . במקרה האחרון, אתה צריך להגיד משהו כמו: "אני בוחר לעצמי דרך חדשה של חשיבה. אני יכול, אני אצליח, כי מגיע לי להיות יפה, מוצלח, עשיר, "וכו '
- רצון עז להיות טוב יותר . אדם יוצר את ההרגלים שלו ואת הבעיות שלו, לספק את הצרכים שלו. אבל אם הוא מוצא דרך חיובית ואיכותית כדי לענות על הצרכים האלה, אז הבעיה נפתרת.
- לא לקחת החלטות חפוזות . אתה יכול לתת לעצמך הזדמנות לחשוב, להסיק מסקנות. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הלחץ היא הסחת דעת, וכן במונחים של הגדלת כוח הרצון שלך, אתה יכול לעשות את אותו הדבר, אחרת זה יכול להיות מותש.
כך אתה יכול להיות חזק יותר, גבוה יותר, אמיץ יותר, אבל חשוב מאוד לא להגזים ולא לצפות את הבלתי אפשרי, כי לכל אחד יש את הזכות חולשות קטנות.