מאז ימי קדם, שמן זית הוערך על השווי של זהב. עכשיו זה נעשה שימוש נרחב בתזונה, ובבישול, ב קוסמטולוגיה, וברפואה. זה שימושי אם כולם יודעים שמן זית לבריאות האדם.
הרכב השמן כולל כמעט את כל המיקרואלמנטים הדרושים לאורגניזם. הודות לאוסף האידיאלי של מרכיבים מרפא, שמן זית יש השפעה חיובית על כל הגוף. אם אתה אוכל באופן קבוע את השמן הזה, אתה יכול למנוע התפתחות של מחלות שונות. אז, מה הם המאפיינים השימושיים של שמן זית, לשקול בפירוט רב יותר.
היתרונות של שמן זית
- לעיכול . שמן זית הוא cholagogue מעולה, משפר את העבודה של המעיים, הבטן, הלבלב. אם כל יום לקחת על עצמו שמן קיבה ריק, אתה יכול לרפא כיב קיבה או להיפטר דלקת הקבה.
- עבור מערכת הלב וכלי הדם . מדענים הוכיחו מזמן כי שמן זית , הכולל חומצות שומן חד בלתי רוויות אומגה -3, הוא תרופה טבעית אידיאלית למניעת שבץ, התקף לב ואפילו סרטן. כל הזמן באמצעות שמן בישול, אתה להבטיח את העבודה הבריאה של הלב שלך.
- עבור העור . המרכיבים העיקריים בהרכב שמן הזית הם נוגדי חמצון וויטמין E, יש להם השפעה מחודשת על כל הגוף להאט את ההזדקנות. אם אתה שותה כמה כפיות שמן כל יום או לאכול סלט מתובל עם זה, אתה יכול להיפטר סימני מתיחה על העור, קמטים, ולפעמים אפילו צלוליטיס. היישום החיצוני של שמן נס זה יעזור להקל על הכאב של מתיחה או חבורות.
שמן זית על קיבה ריקה לירידה במשקל
כל דיאטה המבוססת על שמן זית נשמרת הרבה יותר קל, כי האוכל מבושל עם זה לא יהיה רק שימושי, אבל גם טעים מאוד. מוצר זה נספג לחלוטין בגוף רווי אותו עם ויטמינים ואלמנטים חיוניים. שימוש בשמן זית בתזונה יכול בקלות להיפרד משקל עודף . אתה רק צריך לשתות כף אחת של חמאה בכל בוקר על בטן ריקה. אבל כדי שהתוצאה לא תחזיק מעמד זמן רב, עקוב אחר כללים מסוימים:
- ראשית, לאחר נטילת שמן, אתה לא צריך לאכול לפחות חצי שעה. השמן זקוק לזמן להתבולל.
- שנית, לא יעלה על כמות השמן. כף אחת ליום היא בהחלט מספיק כי הגוף מתחיל לנקות להיפטר קילוגרמים מיותרים.
- שלישית, לא עושים דייסה, לחם ותפוחי אדמה על בסיס דיאטה, טוב, ולאכול פחות מתוק, אז את ההשפעה של שמן זית יהיה בולט יותר.
- וזה הדבר האחרון הוא ספורט, יתר על כן, קבוע.
זה מדהים שמן הוא מרכיב חיוני של תזונה נכונה ובריאה. אתה תרגיש את כל המאפיינים של שמן זית אם אתה כולל את המוצר בתפריט היומי.