Bodyflex לירידה במשקל היא לרוב בשימוש על ידי נשים בהריון עם הצטברות מהירה מדי של משקל, נשים לאחר הלידה או ניתוח קיסרי, כמו גם את כל האנשים הם התווית ב פעילות גופנית מוגזמת, אבל אתה צריך להפסיד אותם קילוגרמים מיותרים.
לרדת במשקל עם bodyflex
"האם bodyflex לעזור לרדת במשקל?" - אתה שואל. כמובן שזה עוזר! קומפלקס bodyflex הוא מערכת של התעמלות נשימתית המקדמת העשרה אינטנסיבית עם חמצן של כל תא בגוף, עקב כך התהליכים המטבוליים הופכים פעילים יותר, והבריאות הכללית משתפרת.
כתוצאה מכך, bodyflex מאפשר לך להפחית ביעילות משקל הגוף, שמירה על תזונה נכונה רק 15 דקות ביום עושה תרגילים.
כמה קלוריות שורפות bodyflex?
על חשבון זה, יש דעות שונות, מ 300 עד 3000 קלוריות לשעה. עם זאת, אפילו ספורט פעיל ביותר לא נותנים אינדיקטורים כגון 3000 קלוריות נשרף שעה אחת, ולכן זה הגיוני יותר לשקול את הדעה הזאת כמו מיתוס.
הוא האמין כי ככל שאתה עושה, מהר יותר את המהירות של שריפת קלוריות. במשך 20 דקות בהתאם להרכב, תאבד בממוצע 50-100 קלוריות.
Bodyflex: לפני ואחרי התוצאות
יש מקרים שבהם ההשוואה לפני ואחרי bodyflex היה בולט מאוד. לדוגמה, עם פעילות גופנית יומית, אישה יכולה לרדת במשקל במותניים וכמה סנטימטרים בתוך שבוע. כמובן, תוצאות מהירות כאלה אפשריים רק אם התרגילים מבוצעים בצורה נכונה וקבועה. אם אתה חוזר על 20-30 דקות מורכבים כל יום, התוצאות יהיו בולט ממש מהר.
Bodyflex: סדרה של תרגילים
תרגילים bodyflex לירידה במשקל יש כיוון מובהק שלהם ברור - כמה לבצע כדי לשפר את הצורה של הרגליים, אחרים - על הישבן, השלישי - על הידיים. קחו את התרגילים הפופולריים ביותר עבור אזורים בעייתיים, שבו כמעט כל אישה מכה.
- Bodyflex עבור הרזיה הרגליים (הירכיים):. לעמוד על כל ארבע. רגל ימין יישור ולקחת בצד בזווית של 90 מעלות לגוף. משוך את הבטן, לעצור את הנשימה. באותה הרגל למשוך קדימה, מרימה מהרמה אל רמת הגוף - זה חייב להיעשות תוך 8 שניות. לאחר מכן לקחת את התנוחה הראשונית, לנשום חינם. חזור שלוש פעמים על כל רגל.
- Bodyflex לרגליים (במיוחד הצד הפנימי של הירך): הסירה. שב על הרצפה ופרש את הרגליים רחוק ככל האפשר. אין לקרוע את העקבים מהרצפה ולמשוך את בהונות הרגליים לעברך, להצביע על הצדדים. בידיים שלך, בלי לכופף את המרפקים, לנוח על עצמך על הרצפה. במצב זה, לבצע את מרכיב הנשימה של התרגיל: נשיפה חזקה חזקה, שאיפה עם פה עד קצה, נשיפה חזקה, נשימה ממושכת, מושך בבטחה. העבר את הידיים שלך לפניך, רכן לפניהן, נשען על הרצפה. להחליק את הידיים על הרצפה ורזה יותר. במצב מקסימלי, לעצור את הנשימה שלך לספור עד שמונה, ולאחר מכן להמשיך לנשום ולקחת את התנוחה הראשונית. חזור שלוש פעמים.
- תרגיל גופני על הרגליים והבטן: חתול. לעמוד על כל ארבע, ולוודא כי הידיים שלך ישר, להסתכל ישר קדימה. בצע תרגיל נשימה קלאסי וקח את התנוחה הבאה: הטיית הראש, הקשת הגב, מתיחת מרכז עמוד השדרה כלפי מעלה. עצור את נשימתך לספור לעצמך עד 10. ואז לקחת את התנוחה המקורית ולחדש נשימה.
התעמלות הרזיה bodyflex הוא כל כך פשוט, כי זה יכול להתבצע על ידי כל אדם. זה לא דורש כישורים מיוחדים או נתונים פיזיים שפותחו, ולכן הוא כל כך פופולרי וזמין.