סירוב בקיץ מפני שיזוף קשה מאוד. הקרניים לא רק להירגע, אבל להשאיר מאחור שיזוף שוקולד מפתה. עם זאת, האחרון לא יכול להתפאר של כל. איך, למשל, יכול להשתזף אנשים עם עור בהיר? אחרי הכל, מגע עם השמש היא הגרלה עבורם. אפילו כמה דקות נוספות עשויות להיות מספיק כדי להפוך את האפידרמיס להיות סגול-אדום ולהתחיל לכאוב.
איך להשתזף כראוי אדם עם עור בהיר?
מיד אני רוצה לומר כי עור בהיר הוא לא סיבה לשים צלב על שיזוף יפה. ישנם מספר כללים. זה מספיק כדי לדבוק בהם, ועד סוף הקיץ אף אחד אפילו לא מניח כי לפניו הוא איש בלונדיני:
- כוויות שמש מתקבל כתוצאה מחשיפה לגוף של קרניים אולטרה סגולות. כי מגע כזה לא הופך ללחץ על העור, לפני היציאה לחוף אתה יכול לבלות כמה נהלים קצרים - במשך כמה דקות, לא יותר - בסולריום .
- לפני הולך להשתזף, אנשים עם עור בהיר לא צריך להיות שטף עם סבון, להחיל בושם או מים מבושמים. כל מוצרי קוסמטיקה ובושם יכול רק להגביר את הרגישות של האפידרמיס לשמש. אל תגזימו עם שמנים או תרסיסים שיזוף.
- זה מאוד חשוב לקחת אמבטיות השמש בזמן "נכון". השמש היא אגרסיבית ביותר מ 11.00 ל 16.00. בתקופה זו עדיף להיות איפשהו בתוך הבית או מתחת לחופה. ויש לזכור כי הלבוש החוף אינו "תרופת פלא" - הם יכולים לפספס אחוז קטן של אולטרה סגול.
- בהקדם האפשרי, אנשים שזופים עם עור בהיר יוכלו, אם הם כל הזמן לשנות את עמדתם. באופן אידיאלי, אתה צריך לעשות את זה כל עשר דקות. תנועה מאוד שימושי - משחק כדורעף, למשל - זה עוזר להגדיל את זרימת הדם באותו זמן להאיץ את תהליך חילוף החומרים.
- אל תבזבז יותר מדי זמן במים. פני המים דוחים את קרני השמש, תוך חיזוק השפעתם השלילית. רק במקרה לאחר כל אמבטיה צריך להיות מיושם על קרם הגוף. זה יעזור לחות את האפידרמיס ולהגן עליו מפני קרינה אולטרה סגולה.
- אחרי החוף, לא לשכוח להתקלח. מים נקיים ינקו את העור וימנע קילוף. לאחר מכן, ניתן להחיל שמן זית על הגוף - כדי לרכך אותו.
איך להשתזף בסולריום או בשמש לאנשים עם עור בהיר עם דיאטה?
תזונה נכונה היא חשובה מאוד. כדי להשתזף שכב באופן שווה, בקיץ רצוי לכלול מזונות עם טירוזין, קרוטן, ויטמינים בתזונה:
- פירות הדר;
- אבטיחים;
- אפרסמון;
- גזר;
- עגבניות;
- דג ים;
- משמשים;
- פלפל אדום;
- קטניות;
- זרעי דלעת.