זיוף לטבע הוא תמיד אירוע מרגש. וכדי שהמסע יהיה מוצלח, יש צורך לטפל במזון, כי באוויר הפתוח התיאבון עולה, והגוף זקוק לקלוריות נוספות.
איזה סוג של מזון לקחת את הקמפיין בקיץ?
רלוונטי במיוחד הוא מתן הוראות בעונת הקיץ, כאשר המוצרים לקלקל מהר מאוד. לכן, איתך אתה צריך לקחת רק מה לא כפוף לטמפרטורות גבוהות ויש לו חיי מדף ארוכים. כל המוצרים, כי בעוד כמה שעות ללא מקרר כבר יש טריות מפוקפקת להישאר בבית כדי לא להרעיל אותם בקמפיין.
זה יתרון מאוד מנקודת המבט של שימור רעננות כדי להקל על הנטל של נטילת מזון יבש עבור הטרק. עכשיו יש הזדמנות נפלאה לייבש את כל הירקות, פירות ואפילו בשר במייבש חשמלי. זה יכול לשים עד 3 ק"ג של מוצרים טריים ולקבל על 1 ק"ג של המקור:
- גזר;
- בצל;
- סלק;
- פירות יער;
- תפוחים;
- כל בשר;
- דגים;
- פטריות.
אחרי הכל, אתה מסכים, זה יהיה הרבה יותר קל לשאת קילוגרם של ירקות יבשים, ולא חבילת שלושה ק"ג. מוכן בדרך זו, מוצרים ניתן לאחסן במשך זמן רב בכל טמפרטורה, וזה נוח להעביר אותם בקבוקי פלסטיק או שקיות פשתן. מזון כזה לטיול, בנוסף לשמירת כל המאפיינים שימושיים, יש גם טעם מעולה, ואחרי כמה דקות הוא הופך להיות זהה למוצר המקורי במים רותחים.
איזה סוג של מזון לקחת במערכה במשך שבוע?
כדי לא לשאת איתך מטען מיותר, מומלץ לקחת בחשבון את חישוב המזון עבור אדם אחד במסע הפרסום. כמובן, זה משוער חריגות קטנות אפשריים. תיירים מנוסים לקחת בערך 700 גרם של מזון לאדם ליום. אתה יכול להגביל את עצמך כמות קטנה יותר, אבל זה אופציונלי. כלומר, טיול של שבוע לבד ידרוש על חמישה ק"ג של מזון.
אם אין לך מושג מה לקחת בטיול מארוחה, אז הנה רשימה אינדיקטיבית של הצורך:
- דגנים (חיטה, שיבולת שועל, כוסמת, שעורה).
- בשר מבושל הוא תוצרת בית או נרכש בשיעור של 0.5 ליטר ליום.
- מקרוני
- צולים מירקות (זה יותר רווחי לקחת את זה, כמו זה חוסך זמן לבישול).
- תפוחי אדמה.
- שימורי דגים.
- הנקניקים יבשים.
- לחם.
- סאלו.
- תה וקפה.
- סוכר ומלח.
- שוקולד, חלב מרוכז, פירות יבשים, אם תרצה.
זה מאוד חשוב לקחת כמות מספקת של מים אם זה בלתי אפשרי לחדש את עתודות שלה בדרך. חטיף בוקר בדרך כלל מורכב דגני בוקר או מה שנשאר של ארוחת הערב של אתמול, כמו גם ממתקים עתירי קלוריות (ממתקים, שוקולד, חלב מרוכז).
בשעות אחר הצהריים, ככלל, תיירים לא עוצרים במשך זמן רב, כלומר האש לא להתגרש. זה למה כריכים עם נקניק או משומר טוב יעזור. ארוחת הערב היא הארוחה העשירה ביותר של היום. אתה יכול לבשל מרק וכל מיני דייסות עם בשר, כך הגוף יש מספיק אנרגיה הרוויה חימום בלילה.