בגיל שישה חודשים הילד כבר לא יש את התועלת של חלב אם, הוא צריך ויטמינים ומינרלים שימושי ממזונות אחרים. הפיתוי הראשון הוא אירוע משמעותי לא רק עבור הילד, אלא גם עבור האם, אשר לעתים קרובות שובר את ראשה, שממנו ירקות להתחיל לפתות.
לדברי מומחים, כמו מזון משלים הראשון אתה יכול להשתמש פירה ירקות מקישואים, סיב אשר נספג במלואו על ידי הגוף של הילד. כרוב ברוקולי או כרובית, המאופיינת באלרגניות נמוכה, מתאימה גם לאורגניזם של ילדים. מעוכל היטב משפיע בצורה חיובית על דלעת העיכול. כל הירקות האלה הם אידיאליים להכנת pures ירקות עבור מזון משלים הראשון.
ערכת מזון משלים לירקות
כיצד לבשל ירקות עבור מזון משלים?
- בישול ירקות מחית תפוחי אדמה יכול להיות עשוי ירקות טריים או קפואים טריים. ירקות קפואים שנרכשו יש לבדוק בקפידה על חוסר עקבות של הפשרה: בדרך כלל אלה ירקות אשר הוקפאו שוב ושוב לאבד את הצורה או מקל יחד. יש לזכור כי ירקות קפואים מבושלים פי 2 מהר יותר מאשר אלה טריים.
- תפוח אדמה שנרכש מכיל כמות גדולה של חנקות, ולכן זה צריך להיות רטוב במשך 2 שעות לפני הבישול. הכמות הגדולה ביותר של חומרים "מזיקים" נאספת בליבה של גזר וכרוב כרוב, ולכן חלקים אלה יש להסיר מראש.
- בישול טוב יותר אמייל מאכלים: הוא השתמר היטב ויטמינים. ספינת הקיטור היא כלי אידיאלי לבישול ירקות לילדים, משום שהיא שומרת על כל הויטמינים ועקבות הקורט.
- עבור תינוקות בני 6 חודשים, ירקות צריכים להיות מבושלים באופן מלא, כך שכאשר הלישה אין להם גושים. אין להוסיף מלח, סוכר ושמן צמחי בירקות הירקות הראשונים.
איך נכון להציג פירה ירקות לפתות?
- להתחיל להציג מזון משלים מן הירקות, בפעם הראשונה רבע כפית יהיה מספיק פעם ביום (רצוי בבוקר), כל הימים הבאים להגדיל את החלק פעמיים, מביא את הנורמה גיל 5-7 ימים;
- לבחון את הסדר הנכון של החדרת ירקות לתוך הפיתיון: להציג ירקות חדשים לא פחות מ 1-2 שבועות.
אם הילד אינו אוכל פירה ירקות, אז זה עלול להיות נדחה במשך כמה שבועות. מומיות מסוימות מוסיפות מעט חלב או תערובת מותאמת לפורי הירקות, כך שהאוכל החדש נספג טוב יותר ולא מוכר לילד.