כל יום יותר ויותר אנשים סובלים מהשמנת יתר. המשמעות של החיים של אנשים כאלה היא אוכל והם עדיין לא להוביל אורח חיים פעיל.
תכונות מובחנות
- סובלים אנשים שיש להם אנשים במשפחה עם עודף משקל.
- השמנה חוקתית ניכרת עשויה להופיע אצל אנשים שאוכלים יותר קלוריות ממה שהם מבלים.
- מופיעה אצל נשים בגיל העמידה ומעלה בגיל העמידה.
- אצל אנשים עם בעיות כאלה, משקל הגוף עולה בהדרגה, ואת השומן מופץ בהדרגה.
- בגלל השמנת יתר, אדם מופרע על ידי חילוף החומרים בגוף, עולה הכולסטרול, יתר לחץ דם מופיע, בעיות לב להתחיל.
- אבחון כזה יכול להיקבע על ידי הרופא לאחר הבדיקה הראשונית של המטופל.
מי סובל?
כדי לקבוע אם יש לך השמנת יתר לפי סוג נקבה, אתה צריך לדעת את מסת הגוף הגוף. כדי לעשות זאת, אתה צריך משקל הגוף שלך ק"ג, לחלק את הגובה, שבו אתה צריך מרובע. אם כתוצאה מכך יש לך את הערך מ 18.5 ל 25, אז זה נורמלי, אם בין 25 ל 30 אז יש לך כבר עודף משקל, ואם יותר מ 30, אז יש לך השמנה חוקתית alimentary. זה לא יקרה חשוב מאוד לשמור על תזונה נכונה. חשוב על מוצרים שגורמים להשמנת יתר: מרגרינה, מיונז, חמאה, בשר שומני, נקניקים, ממתקים ומאפה, כמו גם משקאות תוססים.
כיצד לטפל בהשמנת יתר?
אתה צריך להבין להילחם בהשמנת יתר, אתה צריך לשנות באופן קיצוני את החיים שלך. לסרב הרגלים רעים, לשנות את הדיאטה ואת התרגיל. העיקר הוא לא להאמין המודעות המציעות גלולות שיעזרו לך להתמודד עם בעיה זו בעוד כמה שבועות. חשוב מאוד להתעמל עם אבחנה כזו, להתחיל לפחות עם הליכה, רק כל יום.
הטיפול בשמנת יתר תזונתיים כולל פיזיותרפיה, יש לטפל בו בכל שלב של המחלה. תרגילים כאלה יעזרו לשפר תהליכים מטבוליים בגוף, להתחיל את תהליך שריפת השומן ולהגדיל את צריכת הקלוריות. מומלץ להתמודד עם המאמן, שכן הוא יעזור לך עם מבחר של תרגילים ומשטר אימונים. ובכן במניעה וטיפול בהשמנה, מזונות הבאים לעזור: תפוחים, אשכוליות , כרוב, בצל, שום. מוצרים אלה יסייעו להפחית את כמות השומן בגוף, כמו גם כולסטרול נמוך ולהתחיל תהליכים מטבוליים בגוף.