זיכרון לטווח קצר נקרא לעתים קרובות זיכרון תפעולי - הוא נטען כמעט כל הזמן במהלך היום והוא יכול להתאים עד שבעה אובייקטים - מספרים, מילים וכן הלאה. היא ניתנת להתפתחות והיא קשורה קשר הדוק עם האינטלקט: אנשים שמדברים את הזיכרון לטווח קצר הם מתקדמים יותר מבחינה אינטלקטואלית.
זיכרון לטווח קצר של אדם
לעתים קרובות לשם הבהירות, הזיכרון לטווח קצר בפסיכולוגיה מושווה עם זיכרון RAM של המחשב, שכן במהותה הוא פועל כמעט אותו דבר: הוא מעורב בתהליכים קטנים רבים המתרחשים במהלך היום, וכאשר הוא כבוי, הוא נמחק. ההבדל הוא שזה קל מאוד להגדיל את זיכרון ה- RAM של המחשב, רק להוסיף שבב חדש, אבל עם התפתחות של זיכרון לטווח קצר, לפעמים אתה צריך לסבול.
בשל נפח זמין של זיכרון לטווח קצר, אדם יכול להיזכר כמה מידע לאחר זמן מה. במקביל, היכולת של זיכרון כזה שונה עבור כולם - בדרך כלל 5-7 חפצים מאוחסנים בראש, אבל במקרים מסוימים המחוון יכול להיות מופחת ל 4 או עלה ל 9. זיכרון כזה הוא יציב ומאפשר לך להשוות מחירים בחנות או לזכור את מספר הטלפון של הפרסום מודעות. עם זאת, בעיות עם זיכרון לטווח קצר יכול בהחלט להפריע לאדם בחיים.
השאלה כיצד לאמן זיכרון לטווח קצר נפתרת באופן מסורתי בעזרת תרגילים כדי לזכור מספר מספרים, אשר, אגב, הם גם מבחן המאפשר לך לראות כמה טוב הנוכחי אינדיקטורים.
כיצד לשפר זיכרון לטווח קצר?
אין זה סוד כי עבור רוב האנשים, יש הפרעות זיכרון לטווח קצר עם הגיל. עם זאת, זה לא מאוחר מדי להתחיל אימון ולשפר את הביצועים של המוח שלך.
ישנן דרכים רבות ושונות לשחזר זיכרון לטווח קצר, אך לאחרונה פופולרי הוא chunking שנקרא. טכניקה זו היא פשוטה מאוד: היא לשבור את הקונספט הכללי לשנן לתוך כמה חלקים. לדוגמה, מספר הטלפון הרגיל בן 10 הספרות 9095168324 יהיה הרבה יותר קל לזכור אם תחלק אותו לחלקים: 909 516 83 24. אותו דבר ניתן לעשות עם שורות של אותיות אם האימון מתבצע בהם, ולא על מספרים. סבור שהאורך האופטימלי של קטע בודד לשינון הוא שלושה תווים.
לדוגמה, אם אתה מציע לאדם לשנן מספר אותיות מ MCHSMUFSBBUZ, סביר להניח, אדם יתבלבל לזכור רק חלק קצר. אם, לעומת זאת, אותו מחולק למגזרים של משרד החירום מצבים של MSU FSB HEI, לזכור את רצף יהיה פשוט למדי, כי כל קטע גורם לארגון יציב.
זיכרון לטווח קצר ו mnemonics
Mnemonics הוא תחליף של אובייקטים מופשטים עבור מושגים בעלי ייצוג קונקרטי, בין אם חזותית, קולנית או אחרת. זה עושה את זה קל יותר לזכור. Mnemonics הוא קשור ישירות זיכרון וחושים איברים, כלומר כל דבר שגורם תמונה אסוציאטיבית, צליל, צבע, טעם, ריח או רגש ייזכר הרבה יותר קל. חשוב שהתמונות צריכות להיות נעימות עבורך.
הדוגמה הפשוטה ביותר היא איך אתה יכול להשתמש בטכניקה זו. לדוגמה, יש לך שיר מועדף. כדי לזכור את מספר הטלפון, לשיר על המניע את המידע שאתה צריך - מספר טלפון, נתונים חשובים, וכו ' תוכל לשחזר את המידע הזה הרבה יותר קל. עם זאת, שיטה זו משפיעה בדרך כלל לא אפילו זיכרון לטווח קצר, אבל זיכרון לטווח ארוך.